У людей опосля 50 нередко могут возникать боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в ногах. Отек (избыточное накопление жидкости в органах) ступни, скованность движений, противный хруст костей — может быть, это 1-ые предвестники артроза голеностопного сустава.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Содержание
Предпосылки возникновения артроза голеностопного сустава
Артроз голеностопного сустава: симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
Исцеление артроза голеностопного сустава
- Медикаментозное исцеление Хирургическое исцеление Народная медицина
Упражнения для исцеления артроза голеностопного сустава
Голеностопный сустав отвечает за подвижность стопы, ее сгибание и разгибание. Из-за неизменных больших физических нагрузок, лишнего веса либо некорректно подобранной обуви у сустава может развиться артроз.
Артроз голеностопного сустава — это воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) суставного хряща, которое равномерно разрушает костные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и приводит к деформации стопы.
Различают артроз первой, 2-ой и третьей степени тяжести:
- Артроз первой степени — самая легкая степень поражения. Воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) выражено не очень, и хрящевая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) еще не разрушается. Но боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) при попытке наступить на ногу видна. При артрозе 2-ой степени разрушается костная ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями), а болевые чувства ярко выражены даже при нахождении ноги в покое. Обычно, болезнь на данной нам стадии перетекает в последующую — артроз третьей степени. Артроз третьей степени приводит к полному разрушению голеностопного сустава и обездвиживанию стопы. Потому диагностировать и вылечивать болезнь необходимо как можно ранее.
- Предпосылки возникновения артроза голеностопного сустава
- Артроз голеностопного сустава: симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
- Исцеление артроза голеностопного сустава
- Медикаментозное исцеление
- Хирургическое исцеление
- Народная медицина
- Упражнения для исцеления артроза голеностопного сустава
Предпосылки возникновения артроза голеностопного сустава
Артроз голеностопного сустава развивается медлительно и проявляет себя не сходу. Есть риск увидеть болезнь не на первой стадии ее развития. Принципиально знать о причинах ее появления.
Артроз голеностопного сустава может развиться из-за лишней перегрузки на сустав, которая быть может вызвана:
- неизменными физическими перегрузками; ношением обуви на высочайшем каблуке; остеохондрозом поясницы и иными болезнями позвоночника; плоскостопием.
Иными причинами могут быть:
- переохлаждение ног; нарушения обмена веществ; перенесенных травм ноги либо переломов; отложение солей.
Артроз голеностопного сустава: симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
Болезнь проявляет себя таковыми симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного):
- мощные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в стопах. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) может появляться при попытке наступить на ногу и пройти опосля того, как стопа мало разработается. Это быть может также и ноющая боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), появляющаяся под утро; скованность движений. Быть может тяжело согнуть и разогнуть стопу; возник отек (избыточное накопление жидкости в органах). Можно увидеть, что лодыжка стала еще обширнее обыденного; противные чувства во время движения. При ходьбе вы сможете увидеть противный хруст, щелчки и скрип стопы.
Если вы нашли у себя эти симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), обратитесь ко доктору. Четкий диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) для вас поставят опосля того, как вы сделаете рентген. По мере необходимости вас могут навести к неврологу, ревматологу и эндокринологу.
Исцеление артроза голеностопного сустава
Для исцеления этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) назначается всеохватывающая терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) медикаментозными и немедикаментозными способами. Обычно нездоровой проходит наблюдение в травмпункте, но при сложных вариантах его могут госпитализировать в отделение ортопедии.
Немедикаментозное исцеление изредка назначают в отдельности. Во время терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) сразу могут сочетаться несколько способов. Поведаем о их подробнее.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Одной из обстоятельств появления артроза голеностопного сустава является лишний вес человека, из-за которого возрастает перегрузка на стопы. Но диету назначают не лишь для понижения веса пациента, но и для того, чтоб в организм попадало как можно больше нужных веществ, нужных для поддержания костных тканей. В рацион хворого должны заходить продукты питания, богатые полезными жирами, много сырых овощей и фруктов.
Занятия целебной физической культурой. Пациенту советуют занятия ЛФК. Это легкие упражнения, направленные на разработку голеностопа. Они производятся в положении лежа либо сидя. Перегрузка равномерно возрастает, но не обязана быть мощной, чтоб не перегружать суставы.
Целебный массаж. Он должен производиться лишь высококвалифицированным спецом. При массаже прорабатываются мягенькие ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), что содействует улучшению кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) и лимфооттоку. Благодаря этому боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах существенно миниатюризируется, а отек (избыточное накопление жидкости в органах) проходит уже опосля нескольких сеансов. Не считая того, массаж содействует расслаблению мускул, снимаются спазмы и увеличивается упругость связок. Все это дозволяет созодать наиболее амплитудные движения ног.
Физиотерапия. С помощью специального оборудования электронные импульсы стимулируют ослабленные мускулы. Слабенькие участки мышечной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) приходят в тонус без выполнения нагрузок. Физиотерапия улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму), снимает отечность, оказывает болеутоляющее действие, содействует улучшению обмена веществ в хрящах.
Медикаментозное исцеление
Медикаментозное исцеление может проходить с внедрением:
- нестероидных антивосполительных препаратов. Они снимают отек (избыточное накопление жидкости в органах) и воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), избавляют боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Но их внедрение противопоказано людям, у которых есть препядствия с желудочно-кишечным трактом; хондропротекторов. Такие препараты помогают хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) резвее восстановиться. Гель-бальзам «Волшебство Хаш» восстанавливает хрящевую ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) суставов и успокаивает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение); кортикостероидов. Их употребляют, когда ставят внутрисуставные блокады. Кортикостероиды снимают боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), помогают восстановлению хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) и содействуют улучшению подвижности суставов.
Операционное исцеление назначают при осложнениях, когда остальные способы оказываются недейственными либо малоэффективными.
Хирургическое исцеление
Процедуры хирургического исцеления могут быть последующими.
Санационная артроскопия. Проводится при артрозе 2-ой степени. В ходе операции удаляются осколки хряща и все пораженные частички, мешающие движению стопы.
Артродез. Данной для нас процедурой убирают хрящевую ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) и соединяют кость для ее полного срастания. Сустав при всем этом остается вполне обездвиженным.
Эндопротезирование. Это самый действенный способ исцеления на поздних стадиях артроза. Докторы убирают разрушенные частички кости и подменяют их протезами.
Исцеление в домашних критериях предполагает продолжение докторского исцеления, чтоб поддержать эффект, либо профилактику заболевания.
Вне больницы следует придерживаться нескольких советов:
- смотрите за физическими перегрузками. Они не должны быть очень томными и каждодневными. Давайте для себя отдохнуть; носите комфортную обувь с неплохой амортизацией; смотрите за своим питанием. Рацион должен быть равновесный. Организму необходимо достаточное количество белков, жиров и углеводов. Исключите вредную еду. Она содействует разрушению костных тканей и вымыванию нужных веществ из организма; опасайтесь переохлаждения; раз в полгода проходите осмотр у доктора, инспектируйте суставы.
Народная медицина
Вспомогательными могут стать народные способы: разные мази, настои, ванночки и компрессы. Поделимся с вами несколькими рецептами.
Компресс из картофеля. Измельчить в блендере картофель и отжать с помощью марли жидкость. Опустить приобретенное «пюре» кастрюлю с теплой водой и подогреть все вкупе приблизительно до 40 градусов. Полученную массу поместить в тканевый мешочек и приложить к нездоровому месту. Обернуть ногу вкупе с компрессом пищевой пленкой либо бинтом и бросить на ночь (то есть темное время суток).
Мазь из хмеля и зверобоя. Возьмите в равных частях хмель и зверобой. Измельчите травки и добавьте 5 частей вазелина. Полученную мазь наносите дважды в денек.
Лечебная ванна. Возьмите несколько горстей сенной трухи. Залейте ее кипяточком и остудите до комнатной температуры. Вылейте жидкость вкупе с сеном в ванну. Добавьте морской соли и принимайте ванну в течении получаса.
Упражнения для исцеления артроза голеностопного сустава
Помните о том, что лишь постоянные занятия могут отдать итог.
Также есть несколько предостережений:
- недозволено делать упражнения в период обострения артроза; если на ноге есть отек (избыточное накопление жидкости в органах), стоит повременить с занятиями; в послеоперационный период не рекомендуется заниматься ЛФК.
Перед каждой сессией нужно созодать легкую разминку. Все упражнения должны производиться медлительно, без резких движений.
Полезность целебной физкультуры:
- улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму); снимает спазмы; восстанавливает подвижность суставов; улучшает устойчивость суставов.
Упражнение 1
Сядьте на стул. Держите спину ровно и попробуйте ногами «помять» воображаемую ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями). Сможете подстелить под ноги реальную материю и мять ее в течение 15 минут.
Упражнение 2
Сядьте комфортно на стул. Положите под ногу бутылку либо скалку. Перекатывайте ее ступнями вперед-назад в течение получаса.
Упражнение 3
Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч. Сделайте неглубокий присед, не отрывая пяток от пола. Сделайте 15 повторений.
Упражнение 4
Примите положение лежа. Поднимите над собой ноги под углом 90 градусов. Двигайте мысками от себя и на себя. Следует выполнить около 30 повторений.
Упражнение 5
Примите положение сидя. Делайте в течение 15 минут вращение стоп, помогая им руками. Делайте 15 вращений по часовой стрелке и 15 против.
Источник: