Болезнь сердца гипертония

Чтобы сердцу «протолкнуть» кровь, надо работать как насос. Чем большую насосную мощность создает сердечная мышца, тем больше и сила, действующая на стенки артерий. Так возникает артериальная гипертензия. Согласно статистике ВОЗ, каждый третий взрослый человек в мире испытывает частое повышение артериального давления.

Что такое болезнь сердца гипертония?

Сила, с которой циркулирующая в организме кровь воздействует на стенки артерий, называется кровяным давлением.

Артериальная гипертензия, или гипертония, — это и есть повышенное кровяное давление. Чем большую насосную мощность создает сердечная мышца, тем выше давление на стенки артерий.

Если не лечить болезнь сердца гипертонию

Почему важно измерять давление регулярно?

Риск повреждения сердца и кровеносных сосудов важнейших органов, таких как мозг и почки, тем выше, чем более высокие цифры давления выдает тонометр. Артериальная гипертензия — основная причина сердечных и сосудистых катастроф во всем мире. Но важно знать, что тяжелые осложнения гипертонии можно предотвратить или значительно снизить, удерживая в норме цифры артериального давления.

Если гипертонию не лечить

Неконтролируемая артериальная гипертензия может грозить:

инфарктомИнсультомУвеличением сердца и сердечной недостаточностьюПочечной недостаточностьюПотерей зренияНарушением когнитивных функций мозга.

Два показателя давления

Измеряется в миллиметрах ртутного столба и записывается в виде двух цифр. Первая показывает давление на стенки артерий в момент, когда сердце сокращается и выбрасывает кровь в аорту (систола), — систолитическое. Вторая цифра — давление в момент расслабления сердечной мышцы в промежутке между сокращениями (диастолы), — диастолическое.

Систолическое всегда выше диастолического. Верхнее значение зависит от силы сердечных сокращений, а нижнее — от степени сопротивления периферических сосудов.

Чем почтеннее возраст человека, тем выше показатели артериального давления, которые будут считаться нормой. Связано это с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и других органах.

Ранее считалось, что назначать лекарства необходимо человеку при давлении выше 130/80. Но в последнее время у экспертов возникли разногласия. Недавние исследования показали, что слегка повышенное давление у пожилых оказывает защитное действие на сердце. Плюс оно предохраняет мозг от деменции, ведь перекачка большого количества крови в мозг может обеспечить лучшее насыщение кислородом. Но, речь идет о слегка повышенном давлении.

Норма и патологии

Нормальным считается давление если оно держится в пределах от 110/70 до 130/85

Пониженное нормальное давление — 110/70—100/60

Пониженное давление — гипотония — ниже 100/60

Повышенное нормальное давление — 130/85— 139/89

Повышенное давление — выше 140/90.

Как подготовиться к измерению давления?

Необходимо соблюдать несложные правила

За полчаса до измерения не употреблять алкоголь, напитков, содержащих кофеин (чай, кофе), не стоит курить.В течение 5 минут спокойно посидеть, откинувшись на спинку кресла, ноги опустить на пол не скрещивать.В момент измерения постараться максимально расслабиться и принять позу, при которой локоть руки будет находиться приблизительно на уровне сердца.Перед наложением манжеты плечо руки освободить от одежды.После первого измерения манжету снять, отдохнуть пару минут и повторить измерение — если значения близки, их усреднить, если нет, измерить в третий раз и усреднить все три значения.

Высокие показатели — не повод впадать в панику и отчаяние. Несколько минут посидите, расслабьтесь, ровно подышите, еще раз повторите измерения.

Важно!

Если вы регулярно измеряете давление, то замеры следует делать в одно и то же время 2 раза в сутки — утром, с 7 до 9 часов, и вечером, с 19 до 21.

Перед измерением в течение часа не принимать препараты группы адреномиметиков.

Разговаривать и активно двигаться во время измерения нежелательно.

Измеряя давление впервые, проведите замеры на обеих руках. На той где выше и стоит в последующем проводить замеры.

Гипертонический криз при болезни сердца гипертонии

Гипертонический криз — это внезапное резкое повышение артериального давления. В самом начале может не быть критически высоким, например, 170/100. Но давление будет расти — даже до 220/120. Такая сила давления на стенки артерий уже несут угрозу здоровью. Требуется медицинская помощь.

Симптомы

Интенсивная боль или ощутимый дискомфорт в области сердцаНарушение речи, слабость в одной руке, асимметрия лицаСильная головная боль, сопровождающаяся спутанностью сознания и расстройствами зренияЧувство страха и тревогаТошнота и рвотаУдушьеСудорогиПотеря сознания.

Как действовать?

Принять положение «полулежа», постараться максимально расслабиться, глубоко вдохнув и выдохнув несколько раз.Если криз начался из-за самостоятельной отмены назначенных доктором лекарств, принять их.Принять один из короткодействующих препаратов для снижения давления, применение должно быть согласовано с врачом.Настойка валерианы или пустырника может помочь снизить тревожностьюЕсли через полчаса после принятых мер состояние не улучшилось и давление не снизилось или повысилось еще, то срочно нужно вызвать скорую помощь.После стабилизации состояния, не затягивайте, посетите лечащего врача.

Важно! Гипертонический криз опасен тем, что может протекать бессимптомно. Кризом принято считать любое повышенное давление более 220/120 мм рт. ст. причем и систолическое, и диастолическое давление повышаются одновременно.

Всегда помните! Самостоятельно прекращать принимать лекарства, назначенные врачом, нельзя! Даже тогда, когда артериальное давление снизилось до нормальных показателей.

При гипертонии показан ежедневный прием лекарств в течение всей жизни.

Как правильно принимать лекарства?

В большинстве случаев препараты от гипертонии принимают 1 или 2 раза в день. Доктор уточнит в какое время суток необходимо принимать назначенные лекарства — утром или вечером.

Если назначен двукратный прием в сутки, то интервал должен быть 11-13 часов.

Мифы при болезни сердца гипертонии.

1.Давление нормализовалось. Если на фоне приема таблеток давление в течение долгого времени в норме, то следует обсудить с доктором уменьшение дозы принимаемых лекарств. Отменять самостоятельно нельзя! Это может привести к гипертоническому кризу.

2. Нет симптомов, лечить не обязательно. Это самый опасный, но, к сожалению, самый распространенный миф о гипертонии. При не леченом высоком давлении в головном мозге гибнут клетки коры. В итоге ухудшается память, внимание, интеллект, слух, зрение. Всегда стоит помнить о серьезных осложнениях: инсульт, разрывы аорты, отек легких и головного мозга.

Всегда ли нужны лекарства?

Нет, не всегда. Это серьезное заболевание можно контролировать и не допускать осложнений, лишь изменив стиль жизни.

Здоровое питание, спорт, снижение веса, отказ от курения и алкоголя — все это может помочь нормализовать артериальное давление.

Какие лекарства может назначить врач?

Бета-блокаторы — снижают давление и уменьшают частоту пульсаДиуретики (мочегонное) — уменьшают объем жидкости и циркулирующей кровиАнтагонисты кальция — препятствуют перемещению ионов кальция в клетку, тем самым вызывают расслабление стенки сосудов, то есть оказывают сосудорасширяющее действие.Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)Сартаны (блокаторы рецепторов ангиотензина 2)Ингибиторы АПф и сартаны обладают сосудорасширяющим эффектом, но механизм действия отличается от антагонистов кальция.

Как выбрать тонометр для домашнего пользования?

Механические

Нагнетание и выпускание воздуха в таком тонометре осуществляется вручную с помощью резиновой груши. Минус в том, что систолическое и диастолическое давление придется вычислить самостоятельно, прослушивая с помощью фонендоскопа и подсчитывая. Не имея навыков, сложно проводить измерения с высокой точностью.

Такие тонометры считаются надежными и точными, но пользоваться ими довольно непросто. Плюс, нагнетая воздух в манжету при измерении давления самому себе, человек прикладывает усилия, что может искажать конечный результат.

Полуавтоматические электронные

В таких приборах нагнетать воздух в манжету придется вручную, но плюс в том, что замеры производятся автоматически. Есть смысл приобретать такой прибор, если вы собираетесь мерить давление другому человеку, или есть кто-то, кто сможет измерить давление вам. Ручное нагнетание воздуха при измерении самому себе так же будет искажать результаты, как и в механическом.

Автоматические электронные

Такие приборы полностью все функции берут на себя — автоматически нагнетают и выпускают воздух из манжеты, измеряют давление и выводят цифры на экран. Нужно только правильно надеть манжету и нажать кнопку. Такие тонометры позволяют сохранять неподвижность во время измерения давления, что гарантирует более точные результаты. Для пожилых людей эта модель считается самой удобной.

Дополнительные функции автоматических тонометров

Индикатор движения — позволяет исключить неточности измерения, которые могут возникнуть при движении пользователя во время процедуры.

Индикатор правильного наложения манжеты — просигнализирует, если манжета наложена неверно.

Индикатор аритмии — оснащенные такой функцией тонометры при обнаружении сбоя ритма сердца выводят на экран значок аритмии. Увидели его? Замеры необходимо повторить. А при частом появлении такого символа — обратиться к врачу.

Голосовое сопровождение — эта опция незаменима для людей со слабым зрением, которым тяжело разглядеть цифры на дисплее.

Плечевые и запястные

По месту фиксации манжеты делятся на плечевые и запястные. Запястные удобнее при транспортировке, не занимают много места. Они любимы спортсменами, поскольку позволяют измерить давление быстро во время тренировки. Но плечевые более точны и подходят всем без исключения.

Выбираем размер манжеты

Малые — от 15 — 23 см. Они подходят деткам и людям худощавого телосложения.

Стандартные — для охвата от 22 до 33 см, подходят людям худощавого и среднего телосложения.

Крупные — от 32 до 43 см. Подходят людям крупного телосложения.

Универсальные — от 22 — 43 см, подходят всем.

Как правило, покупая любой тонометр, вы получаете манжету универсальную либо стандартную

Но манжету более подходящего размера можно докупить по необходимости.

Питание при болезни сердца гипертонии

Меньше соли.

Соль связывает воду и препятствует выведению ее из организма. Соответственно, растет объем крови, проходящей по сосудам и, как следствие, повышается давление.

Нужно помнить, что соль уже содержится практически во всех продуктах. Добавляя ее в блюда, мы употребляем в среднем 10-15 г соли в день, тогда как при гипертонии норма 3-4 г.

Меньше животных жиров.

Жирное мясо, сало, колбасные изделия, сливочное масло, жирные сыры, кондитерские кремы необходимо убрать из рациона или уменьшить их долю в разы. Лучше употреблять растительные жиры.

Меньше сахара.

Сахар — легкоусвояемый углеводы, которые щедро делятся с нами лишним сальцем на боках. Основная задача диеты для гипертоника — нормализовать вес. Сахар точно не помощник. Его лучше исключить, заменив медом и сухофруктами. Их тоже необходимо употреблять в меру из-за высокой калорийности.

Меньше крепкого чая, кофе, алкоголя.

Все эти продукты способны спровоцировать спазм кровеносных сосудов, что увеличивает нагрузку на сердце. Работающий на пределе мотор — это всегда резкое повышение давления.

Больше овощей.

Практически все овощи богаты витаминами и минералами, исключительно полезными для здоровья. Большинство овощей содержат клетчатку, которая дает ощущение сытости, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует выведению из организма ненужного холестерина. Что особенно ценно, так как холестерин провоцирует образование бляшек на стенках сосудов, тем самым сужая их.

Больше продуктов, содержащих калий и магний.

Калий и магний укрепляют сердечную мышцу, поэтому присутствие их в рационе гипертоника просто необходимо. Много этих микроэлементов содержится в различных крупах, морепродуктах, нежирной рыбе, морской капусте, моркови, свекле, капусте, кураге.

Важно! Строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны!

Дробное питание

Дневной рацион лучше разделить на 5-6 приемов пищи. Причем желательно, чтобы порции были примерно одинаковыми для каждого приема. Не рекомендуется делать так, что на обед вы съедаете тарелку супа и порцию горячего, а на полдник — овощной салат. Пища должна быть равномерно распределена и по порциям, и по калорийности.

Последний прием пищи — не позже, чем за 2 часа до сна. И чем легче будет этот перекус, тем лучше: стакан нежирного кефира, яблоко или морковка.

Травы при болезни сердца гипертонии

С давлением легко справятся травы. Это опаснейший миф!

Да, при гипертонии 1 степени, когда цифры на тонометре не превышают 140/159/90-99 мм рт ст., травы могут оказать положительный эффект. Но, помните, что применение в системе каких бы то ни было средств народной медицины для снижения давления должно быть согласовано с врачом. Лекарства травами заменять нельзя. Настои и травы дают лишь временный эффект, устраняя симптомы. Не экспериментируйте со своим здоровьем. Каждый скачок артериального давления ослабляет сосуды, нарушая мозговую деятельность.

Настой из девясила и овса

80 г корня девясила, 50 г овса неочищенного и 30 г меда.

Овес промыть, залить 5 л горячей воды, довести до кипения в эмалированной кастрюле. Снять с огня, кастрюлю накрыть крышкой, укутать теплым полотенцем или одеялом, настоять 4 часа. Затем залить полученным отваром корни девясила, снова довести до кипения, еще раз настоять, укутав, в течение 2 часов.

Принимать по 1/3 стакана трижды в день в течение 2-3 недель.

Травяной настой

По 1 ст. ложке сухого сырья ромашки аптечной, бессмертника, зверобоя, листьев земляники и березовых почек.

Все перечисленные ингредиенты смешать, взять по 2 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка в стеклянной емкости. Укутать, настоять 2 часа.

Пить по 1/3 стакана трижды в день. 2-3 недели.

Кефир от давления

Кисломолочные продукты тоже готовы оказать достойное сопротивление высокому давлению. Выпивайте за полчаса до сна стакан кефира комнатной температуры. Чтобы усилить его благотворное влияние на сосуды, да и на весь организм, добавьте в него немного корицы.

Арбузные семечки

Арбузные семечки богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе ценнейшими омега-6, которые способны снижать высокое кровеносное давление и уменьшать уровень «вредного» холестерина в крови.

Семечки хорошо высушите в духовке или электросушилке, измельчите в кофемолке и принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день за 20 минут до еды.

Чеснок от давления

Всем нам известный чеснок богат соединениями серы в виде трисульфида. А он, обладает способностью понижать кровеносное давление.

2-4 зубчика чеснока в день утром перед завтраком и вечером перед сном будет достаточно.

Яблочный уксус как скорая помощь

Если вы гипертоник, держите под рукой яблочный уксус. Смоченные в нем кусочки бинта или марли следует прикладывать к ступням во время повышения давления. Приложили и на полчаса прилегли. В таком случае рекомендуется держать ноги в тепле, если верхнее давление поднялось не выше 160 мм рт. ст. если же показатель выше, то рекомендуется терапия холодом.