Колени ноют, кости ломит, голова болит… Пойдет дождик! Если эти приметы всегда срабатывают, у вас метеозависимость. Рассказываем, как работает эта странноватая реакция и как ее понизить.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Если вы буквально понимаете, что погода скоро поменяется, поэтому что для вас становится ужаснее — означает, у вас есть метеозависимость, либо наиболее научно, метеочувствительность. Как бы это явление не именовалось, сущность одна: как температура либо атмосферное давление совершают резкий скачок в всякую сторону, организм не выдерживает таковой перепад и болезненно реагирует. Какие конфигурации влечен за собой метеозависимость?
Боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) заслуживают отдельного разговора. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в этом случае быть может 2-ух типов: реакция сосудов и реакция суставов. У кровеносных сосудов есть так именуемые барорецепторы, которые улавливают давление снутри организма и снаружи и сходу стремятся создать его схожим и там, и там. Резкий скачок провоцирует мигрени и головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела). Что же касается суставов, у всякого из их есть синовиальная сумка, в которой находится синовиальная жидкость. Ее количество регулируется организмом для регуляции давления. Когда характеристики за окном резко изменяются, к примеру, падают, синовиальная жидкость очень очень давит на полость сустава, создавая дискомфорт. О этом молвят — ноют колени либо суставы.
Посреди других симптомов находятся слабость, мощная утомляемость, апатия (греч. — без — страсть, состояние, обусловленное безучастным, отречённым отношением к происходящему вокруг), замедленная реакция, сонливость (наличие избыточной продолжительности сна), скачки давления, обмороки. Изменение настроения при общем обычном состоянии (то есть, становишься злым, но колени не болят) именуется метеоневроз. При всем этом типе возникают мощная раздражительность, нехорошее настроение, безосновательная тревожность. Невротики реагируют лишь на нехорошие конфигурации в погоде, тогда как другие метеозависимые мучаются во время всех конфигураций.
Предпосылки метеозависимости
Метеочувствительность в целом характерна большой группе людей. Во-1-х, это, естественно те, у кого есть какие-либо трудности со здоровьем, вызванные неверным образом жизни — курением, малой двигательной активностью, стрессами (характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы), недосыпом. Общая слабость и недостаток витаминов вызывают нехорошие реакции. Гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) конфигурации тоже не обходят стороной эту нишу.
pexels.com
Возраст является мощным фактором воздействия — вы наверное замечали, что главные трудности с метеочувствительностью испытывают старые люди. Это соединено с общей вялостью и изношенностью организма. Сюда же включим и наследственность, которая, как ни старайся, но рано либо поздно возьмет свое.
Приобретенные сердечно-сосудистые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) фактически гарантируют для вас зависимость от погоды, даже если пока что она не проявилась. Те, у кого есть гипертония, гипотония либо склероз, очень реагируют на погоду, при этом, реагируют неодинаково: у гипотоников резко падает давление, их тошнит, кружится голова, возникает сонливость (наличие избыточной продолжительности сна) и пропадают силы, а у гипертоников напротив увеличивается давление, учащается сердцебиение, болит голова.
Нередко метеозависимость возникает опосля травм либо перенесенных сложных болезней.
Как избавиться от метеозависимости
Недозволено вылечить саму зависимость. Как вы сможете надзирать реакцию барорецепторов? Но проводить профилактику и вылечивать сами заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), которые делают условия для реакций на погоду, можно.
Сперва, возьмите в привычку просматривать прогнозы погоды на недельку и определять артериальное давление, в особенности в том случае, если по прогнозу планируется скачок. Так вы будете готовы к тому, что скоро будут последствия. Если вы пробудились днем и сообразили, что денек Х настал, не торопитесь вставать с кровати — сделайте маленькую разминку лежа, потянитесь, подымайте попеременно конечности. Дайте телу мало разогнаться.
Крепите иммунитет. Чем посильнее ваша защитная система, тем выше уровень сопротивляемости организма к хоть каким заболеваниям. Правильное питание обязано стать неотъемлемой частью вашей жизни. Лишь здоровая еда и минимум фастфуда!
Проводите психические разрядки. Это в особенности животрепещуще для метеоневротиков. Непринципиально, какая за окном погода, принципиально то, как вы чувствуете себя снутри. Не дайте дождику на вас воздействовать.
Отлично спите, дайте телу физическую нагрузку (но не переусердствуйте), пейте травяные чаи и адаптогены, ешьте сухофрукты и хлопочите о для себя.
А как вы справляетесь с болями «на погоду»? Делитесь в комментах.
Источник: