Во время летнего отпуска, путешествий к морю и в чужие страны есть довольно высочайший риск столкнуться с болезнью, которое именуется «диарея путников». Как избежать данной для нас задачи, ведает эксперт.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Риск столкнуться с данной для нас неудачой достаточно высок — до 50%. Почаще всего она в один момент возникает в первую недельку пребывания в чужой стране. Основной диагностический аспект — водянистый стул наиболее 3-х раз в денек, который может сопровождаться схваткообразными болями в животике, тошнотой (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области и глотке, нередко предшествует рвоте) и рвотой (Рвота в основном обуславливается сокращением мышц брюшного пресса), головными болями и лихорадкой.
Причина — вирусы и бактерии, попавшие в желудочно-кишечный тракт в большей степени с едой и водой. При этом, это не непременно должны быть какие-то в особенности «злые» бактерии. Дело в том, что где-нибудь на берегу океана в южном полушарии живет отлично знакомая всем пищеварительная палочка совершенно не той «породы», как на берегу Волги, к которой сформировался иммунитет у обитателя Поволжья. То же относится и к вирусам. Самые большие опасности имеют детки и совершенно юные люди, те, кто мучается приобретенными болезнями желудка и воспринимает противоязвенные препараты, диабетики, лица с иммуносупрессией.
Профилактика состоит из 6 главных принципов. Некие из их почему-либо не соблюдаются путниками, хотя и обыденно ординарны.
1. Поддержание чистоты. Мойте руки перед пищей! Небезопасные бактерии живут всюду: в почве, воде, на людях и звериных, пищевых продуктах. Особое внимание рынкам и рынкам, где смешалось все: и толпы разношерстного народа вперемежку с звериными, и местный спектр, и богатство съестного продукта. Возьмите за правило воздерживаться от дегустации. Не удержавшись от «потрогать» дуриан либо кивано протрите руки увлажненной салфеткой с дерматологическим антисептиком либо антисептическим средством для рук, содержащим по наименьшей мере 60% спирта. Вы ведь взяли их с собой в поездку? Внимание! Как можно почаще мойте руки.
2. Внимание ресторанам, кафе, и барам.
Опасайтесь потребления товаров и блюд, не прошедших тепловую обработку. Фрукты и овощи лучше без помощи других почистить. Удостоверьтесь, что сырые продукты не лежат совместно с приготовленными. Если понравился какой то ресторанчик, где вы хотят столоваться, напроситесь поглядеть кухню, быстрее всего, для вас не откажут. Блюда, содержащие сырые яичка, приправы и десерты (к примеру, муссы) могут быть небезопасны. Опасайтесь брать съестное у уличных торговцев.
3. Отлично прожаривайте и проваривайте.
Небезопасные мельчайшие организмы гибнут при кропотливой термообработке, т.е. при достижении температуры 70˚С, что является одним их самых действенных методов обеспечения сохранности пищевых товаров. Употребление сырых морских товаров, мыса птицы опасайтесь совсем. Степень прожарки стейков обязана соответствовать «Практически прожаренное», «Вполне прожаренное», «Очень прожаренное» (MediumWell; WellDone; Overcooked). «С кровью (внутренней средой организма)», «Слабенькой прожарки», «Средней» ((Rare; MediumRare; Medium) — не рекомендуются.
4. Храните продукты при правильной температуре.
Хранение приготовленных товаров, даже в течение нескольких часов при комнатной температуре — суровый риск пищевого отравления. Не берите такую пищу в буфетах, ресторанах, кафе, если они не хранятся в жарком (наиболее 60°С), охлажденном (наименее 5°С) либо замороженном виде. При таковых температурах рост микробов замедляется либо прекращается.
5. Используйте неопасную пищу и воду.
Мороженое, питьевая вода, кубики льда, непастеризованное молоко, свежевыжатые соки, зеленоватые салаты, безалкогольные коктейли могут быть заражены микробами. При мельчайших колебаниях не употребляйте их. Чистите все сырые фрукты и овощи, не ешьте их, если повреждена кожица.
Не стоит употреблять для питья воду из фонтанчиков, источников, родников и водопровода. Бутилированная вода — самая неопасная питьевая вода. Но, удостоверьтесь, что емкость надежна укупорена и не раскрывалась. Если сохранность воды вызывает сомнения — прокипятите ее. Если кипячение не может быть, то стоит употреблять особые пилюли для обеззараживания питьевой воды на базе йода.
6. Не купайтесь в мутной воде. Вода в естественных водоемах не подвергается обеззараживанию как в бассейнах, потому при попадании в рот быть может небезопасна. Не стоит купаться при волнении, когда вода становится мутной. Лучше принимать водные процедуры на размеренной воде.
Невзирая на все меры профилактики, стопроцентно застраховаться от пищевой инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) не может быть. Что созодать если диарея приключилась?
Самое основное — избегать обезвоживания организма, в особенности в горячем климате. Это весьма принципиально для деток. Если ребенок стал возбужденным либо напротив, вялым и сонливым, у него сухая кожа со сниженной эластичностью (берете кожу в складочку — она длительно расправляется), это означает, что обезвоживание уже развилось и требуется незамедлительная мед помощь.
Если стул становится весьма частым, весьма водянистым, содержит кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), и это длится наиболее 3-х дней, то это тоже повод для воззвания за мед помощью.
В случае, если мед помощь не доступна, нужен трехдневный курс приема Ципрофлоксацина (Ciprofloxacin), 500 мг дважды в денек для взрослых.
Как началась диарея, пейте много воды с регидратационными солями (Регидрон (Dextrose + Potassium chloride + Sodium chloride + Sodium citrate). Они же тоже есть в вашей аптечке для путешествий? Следует избегать внедрения хоть какой воды, которая удаляет воду из организма. Это кофе, сладкие напитки, соки промышленного производства, алкоголь. Вопреки всераспространенному воззрению, не рекомендуются медикаменты, которые уменьшают частоту водянистого стула. Вероятны суровые отягощения. К тому же, эти препараты никогда не следует давать детям.
Соблюдение всех советов имеет принципиальное значение для хоть какого туриста, в особенности для деток грудного и ранешнего возраста, беременных дам, старых людей и людей с ослабленным иммунитетом, в том числе с ВИЧ (вирус иммунодефицита человека, вызывающий ВИЧ-инфекцию — заболевание, последняя стадия которой известна как синдром приобретённого иммунодефицита СПИД), так как они в особенности подвержены заболеваниям пищевого происхождения.
Основное фото: ru.freepik.com
Источник: