Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных) — это равновесный рацион питания, составленный диетологами 2-ух поколений Д’Адамо. Согласно данной нам концепции, любая из групп неподражаема и нуждается в собственном кулинарном подходе.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Питер Д’Адамо основывался на теории эволюции и разделении групп крови (внутренней средой организма человека и животных) (ГК) по системе «АВО» австрийского доктора Карла Ландштейнера.
Диетолог был убежден, что диетотерапия тесновато связана с группой крови (внутренней средой организма человека и животных) и генетическим аппаратом — при верно подобранной диете организм может добиться баланса. На результатах этих исследовательских работ сделали таковой вывод:
- 1-ая группа (ОО) — мясная; 2-ая (АО) — овощная; 3-я (ВО) — всеядная; 4-ая (АВ) — смешанная.
Следуя статистическим данным:
- количество похудевших посреди российского населения составляет 30%; считают диету никчемной 30% опрошенных; придерживаются иной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) — 40%.
При завышенной кислотности желудка нужно найти, какая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) будет благоприятно влиять на организм. Для этого необходимо обратиться к доктору гастроэнтерологу/диетологу. Доктор назначит ряд анализов для выявления личного гемокода. На первой недельке похудения могут встречаться диспепсические явления (диарея, метеоризм, рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка)), дискинетические расстройства (неверные позывы дефекаций) — в таковых вариантах требуется неотложная помощь доктора.
Отзывы докторов разнятся. Большая часть считает, что недозволено исключать из дневного рациона на биологическом уровне активные вещества: белки, жиры, углеводы. Пропорция этих питательных веществ составляет 1:1:4 в денек.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) по группе крови (внутренней средой организма человека и животных): 1 группа
Д’Адамо считал, что 1-ая ГК возникла ранее остальных, в период каменного века, когда люди добывали мамонтов. Следуя теории, углеводы плохо перевариваются в теле «охотника», потому стают для него ядовитыми. Это ведет к интоксикации и ожирению организма. Основная толика перепадает на еду звериного происхождения.
Владельцу 1 группы крови (внутренней средой организма человека и животных) рекомендуется: курица, телятина, говядина, рыба, морепродукты (все за исключением свинины — она длительно разлагается в кишечном тракте); не кислые фрукты, овощи; чаи, настоянные на травках.
2 группа
2 ГК «занимает» последующий шаг эволюции — земледелие. Организм пополняет собственный энергетический припас при употреблении товаров растительного происхождения. Лучше устранить белковую еду из рациона. Советы: вегетарианство.
3 группа
3 ГК обычно у людей с высочайшим иммунитетом и развитой пищеварительной системой. «Странникам» можно употреблять кисломолочные изделия, баранину, свинину, яичка, крупы, бобовые.
4 группа
4 ГК редчайшая, но всепригодная в плане пищи. Она соединяет в для себя неповторимость 2-ух групп (1-ая и 2-ая). Нет никаких запретов — вольный рацион.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) по ГК постоянно долгая, но за это время человек теряет излишний вес, очищает организм от деяния канцерогенов.
Рацион питания для каждой группы крови (внутренней средой организма человека и животных)
Диетотерапия по ГК включает в себя неотклонимые, нейтральные, противопоказанные продукты.
1-ая
Неотклонимые продукты по первой ГК последующие:
- мясо, не считая свинины; рыба, морепродукты; чай с шиповником, мелиссой, мятой; ржаной хлеб.
Нейтральные:
- оливковое масло; спиртные напитки; грецкие орешки.
Противопоказанные (эта еда приводят «охотника» к ожирению и нарушению обмена веществ):
- свинина; кислые овощи, фрукты; кофе.
2-ая
При 2-ой ГК залог фуррора — фрукты и вегетарианство. При отсутствии тератогенных причин организм становится мощным и крепким.
Неотклонимые продукты:
- овощи; фрукты; растительные масла; крупы; рыба, морепродукты.
Нейтральные:
- кисломолочные; мягенькие сорта сыров.
Противопоказанные (с этими продуктами питания увеличивается риск сердечно-сосудистых болезней и онкологических новообразований):
- мясо; изделия, содержащие глютен; сахар; содовые напитки.
3-я
По третьей ГК пищевой рацион равновесный и различный. «Номады» стремительно приспосабливаются к чему-то новенькому благодаря стойкой пищеварительной и иммунной системе.
Неотклонимые продукты:
- продукты звериного происхождения; кисломолочные; крупы; овощи.
Нейтральные это, как ни удивительно, спиртные напитки.
Противопоказанные (для «странников» характерен синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) приобретенной вялости, во избежание астенических нарушений не следует употреблять эти продукты):
- гречневая, перловая каша; морепродукты; арахисовое масло; кукуруза.
4-ая
Людей с четвертой ГК научный деятель Д’Адамо именовал «загадками».
Неотклонимая еда для людей с 4 группой крови (внутренней средой организма человека и животных):
- мясо зайчика, баранина; продукты из молока; бобовые; чай.
К нейтральным относят спиртные напитки (вино-водочная продукция).
Противопоказанные продукты (люди с данной нам группой крови (внутренней средой организма человека и животных) склонны к нарушению нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы):
- гречневая крупа; перец, соль; красноватое мясо.
При соблюдении диетотерапии опираться на резус-фактор нет смысла, количество людей с положительным резусом (86%) преобладает над людьми с резус-отрицательным фактором (14%). Пищевой распорядок следует выбирать лишь по группе крови (внутренней средой организма человека и животных).
Для похудения нужно придерживаться составленного доктором личного меню, не поддаваться соблазнам, раз в день делать комплекс физических упражнений. Люди с отрицательным резус-фактором — прирожденные бойцы, идут до конца, а с положительным — спонтанные, которые плывут по течению, склонны к потере мотивации.
Дамы, которые желают лично заняться выбором питания, могут обратиться к продуктовым таблицам. В их указана калорийность, количество воды и минеральных веществ, белки, жиры и углеводы и также рецепты изготовления блюд из допустимых ингредиентов.
Делая вывод на базе отзывов, можем сказать, что таковая диетотерапия по владеет эффектом плацебо, на ней можно сбросить 3 кг в месяц. Врачи оставили нехорошие комменты, по их воззрению, любая из этих диет провоцирует авитаминоз либо расстройство ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Подписаться
Источник: