Как рассказала член Национального общества диетологов Ольга Деккер, самым полезным напитком для человека является вода, а ее самое важное свойство — способность растворять токсины, вырабатывающиеся организмом.
«Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее — все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме», — отметила Деккер.
Сравниться с водой по полезным свойствам может только слабо заваренный зеленый чай, продолжила диетолог. Крепкий чай или кофе, наоборот, обладают мочегонным эффектом, поэтому нуждаются в дополнении в виде воды, объяснила она.
Какао также является полезным напитком, но только при условии, если его приготовили собственноручно, из какао-порошка и с небольшим количеством сахара, подчеркнула специалист. Какао, который продается в магазине, содержит большое количество углеводов и может лишь навредить организму, предупредила Деккер.
28.05.2021