Привычка грызть ногти может привести не только лишь к косметическим недостаткам, да и к последствиям похуже. От нее необходимо непременно избавляться, а мы поведаем, как это создать.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Обычно, привычка грызть ногти возникает еще в детстве и сохраняется достаточно длительно, а время от времени и всю жизнь. У деток она может развиться по различным причинам, но почаще всего ее связывают с неврозом и иными назойливыми действиями, к примеру, нервными (нерв-тонкий пучок нервных волокон) тиками. Также большую роль играют стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и тревожность, при которых ребенок успокаивается, когда грызет ногти. Родителями необходимо уделять свое внимание на такую привычку малыша еще на ранешней стадии ее возникновения и не пускать все на самотек. До этого всего, корректировка обязана быть ориентирована на понижение напряжения и негативного воздействия стрессов.
Также для деток от 4 до 6 лет привычка грызть ногти может гласить о недочете физической активности, потому можно записать малыша в спортивную секцию. В вариантах, когда ситуация дозволяет, не запрещайте ребенку прыгать, бегать и дурачиться.
Деток от 7 до 12 лет могут заинтриговать хобби, которые требующее обычного состояния ногтей. К примеру, мальчугана либо можно дать на занятия по игре на гитаре, а девченку увлечь вышиванием либо вязанием.
Не забудь поведать ребенку, чем может угрожать привычка грызть ногти (возникновение панариция и остальных воспалительных действий). Не считая этого, можно показать школьнику как смотрится его ногти и содержимое под ними под микроскопом. В этом возрасте принципиально донести до малыша, что его вредная привычка быть может небезопасной для его же здоровья.
Родителю следует смотреть и за уровнем стресса мальчугана либо девченки, ведь школьные перегрузки время от времени могут сказываться на психике (психика — Субъективный внутренний мир человека, оппосредованный/оппосредующий взаимодействие человека с внешним миром) не самым лучше образом. В неких ситуациях есть смысл обратиться к детскому психологу.
Помните, что отучить деток от вредной привычки, трудно, но можно, потому не опускайте руки и наберитесь терпения.
Почему не необходимо грызть ногти
Грызть ногти не необходимо по почти всем причинам, начиная от очевидной эстетики и заканчивая здоровьем. Вот несколько угроз, которые могут поджидать любителей данной для нас привычки.
Портится форма ногтевой пластинки, а также кожа вокруг ногтя. Могут появляться болезненные заусеницы и развиваться воспаления, в том числе гнойные. В неких вариантах даже может потребоваться хирургическое вмешательство.
Портятся зубы. Да, конкретно, могут возникать сколы и трещинкы, а также воспаления десен и полости рта из-за бактерий, которые с ногтей попадают в рот.
Трудности с пищеварением и риск появления пищеварительных расстройств. Снова же, покажется такие проблемы могут из-за огромного количества бактерий, которые попадают вовнутрь.
Как избавиться от данной для нас привычки?
Смотрите за ногтями
Для начала возьмите за привычку кратко подстригать ногти, так соблазна будет меньше, да и грызть будет особо нечего. Также не третируйте маникюром, если вы женщина. Накрашенные ногти чуть ли захочется тянуть в рот, чтоб не попортить эту красоту. Еще можно пользоваться услугами маникюрного салона и создать стойкое и плотное покрытие, которое убережет вас от вредной привычки.
Купите особое средство
Если это не посодействовало, купите особое средство для обработки ногтей. Их достаточно много, к примеру, Mavala Stop, «Грызи — не желаю», «Некусайка» и остальные. Они имеют противный вкус, чтоб уберечь вас от обгрызания. Не страшитесь, они не токсичны и не небезопасны для здоровья, а приобрести их можно в аптеке либо заказать в вебе. Перед применением не забудьте ознакомиться с аннотацией, а еще почитайте отзывы, чтоб избрать самое наилучшее средство.
Займите руки
Найдите хобби, которое будет занимать ваши руки. Это могут быть различные поделки, лепка из глины, вышивание, вязание, уборка, да совершенно все, что угодно. Как вы возжелаете погрызть ногти, переносите ваше внимание на новое увлечение и пытайтесь отвлекаться всякий раз, когда захочется потянуть руки в рот.
Носите перчатки либо заклеивайте руки пластырем
Это достаточно конкретный способ, но действующий, если остальные не работают. Закрытые ногти погрызть не получится, потому равномерно таковая необходимо будет уменьшаться, пока совершенно не сойдет на нет.
Смотрите за уровнем стресса
Как мы уже произнесли, почаще всего причина обгрызания ногтей содержится в неврозе, стрессе (В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса) и волнения, потому, чтоб биться с привычкой, необходимо убирать и ее причину. Постарайтесь отследить те моменты, в которые вы почаще всего грызете ногти. Может, когда очень волнуетесь перед принципиальной встречей либо делом. В таком случае постарайтесь поглубже дышать, что поможет для вас резвее успокоиться. Для расслабления используйте теплую ванну, займитесь медитацией, сходите в бассейн либо запишитесь на йогу. В общем, сберегайте ваши нервишки.
Обратитесь к спецу
Не страшитесь обращаться с вредной привычкой к психологу либо психоаналитику. Они, напротив, могут посодействовать для вас резвее совладать с данной для нас неприятностью. Может быть, доктор отыщет какие-то ваши психические задачи, которые привели к вредной привычки, но не переживайте. Так вы убьете 2-ух зайцев сходу: избавитесь от привычки и поработаете с психикой (психика — способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений).
Думайте о последствиях
Обгрызание ногтей — далековато не безопасная привычка, которая может принести для вас массу проблем. Оно для вас нужно? Вот и думайте о этом, когда возжелаете в очередной раз погрызть ногти. Для юношей (парней) эстетика играет малую роль, потому для их можно отыскать информацию о том, как нередко отказывают при приеме на работу кандидатам с обкусанными ногтями.
Сделайте приятную мотивацию
Распечатайте изображение ваших ногтей до и опосля, чтоб созидать итог отказа от вредной привычки. Таковой методом поможет для вас понять, как лучше ваши руки смотрятся спустя некое время без обгрызания.
Пописывайтесь!
Источник: