Как облегчить симптомы климакса

Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) климакса у каждой дамы появляются с разной интенсивностью, но они все сходятся в одном: с сиим нужно что-то созодать. Редакция ведает, на что направить внимание, чтоб просто перенести менопаузу.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?

Любая женщина понимает, что рано либо поздно ее настигнет климакс. Этот диковинный зверек стращает нас с экранов телевизоров уже который год — карикатурные дамы с растрепанными волосами и скалкой в руках набрасываются на собственных бедных мужей с требованиями того, не понимаю чего же. Толерантное общество полностью может придирчиво узреть в этом некоторый сексизм, хотя толика правды в таком изображении есть — даме вправду становится плохо в этот период. Пусть она и не набрасывается на парней, но симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) климакс дает весьма противные:

    в первую очередь, это так именуемые приливы — внутренний жар, шум в ушах, завышенное потоотделение, головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), нехватка воздуха;

    перепады настроения, мощная раздражительность, утомляемость;

    нарушения сна либо бессонница;

    дискомфорт в области половых органов, сбой в ходе менструации и как следствие, ее отсутствие.

Наступает климакс у всех по-разному — пришествие менопаузы зависит в основном от наследственности и вида жизни. Почаще всего конфигурации начинаются опосля 45-50 лет, весьма изредка — до 45 либо опосля 55.

Читайте также

Как распознать приближение климакса? 5 настоящих советов

Менопауза — это гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) конфигурации, потому облегчить симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) помогает гормонозаместительная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление). Во время климакса миниатюризируется выработка организмом эстрогена, который в основном отвечает за все женское. Главный сбой происходит в работе яичников — они просто перестают производить гормон, а вот остальные органы еще это делают. Чтоб поддержать уровень гормона, назначают гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) препараты. Загвоздка в том, что даже опосля осмотра доктора для вас все равно могут не разрешить принимать гормоны, поэтому что для их есть ряд противопоказаний (определяются лишь доктором!). В этом случае на помощь приходят фитоэстрогены, но на их счет тоже придется посоветоваться.

Не считая гормональной симптоматики, которая решается приемом климактерического продукта, наблюдается еще ряд конфигураций, которые тоже охото взять под контроль. Что необходимо созодать для облегчения общей симптоматики?

Исключите из жизни стрессы. Они и без менопаузы на нас плохо влияют, а уж в таковой критичный момент и подавно. Неизменные перепады настроения и раздражительность нередко бывают реакций на стрессовые ситуации. Начните медитировать, займитесь собой, держите под контролем свою жизнь.

Не отказывайте для себя в наслаждениях. Это касается хоть какой сферы жизни:ешьте пирожные, занимайтесь сексом, отчаливайте в отпуск, катайтесь на горных лыжах, если для вас этого охото. Какой смысл сдерживать себя в том, ради чего же вы совершенно работаете и живете?

pixabay.com

Избавьтесь от вредных привычек. В общем-то, правило то же, что и со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение): вы наверное понимаете, в какое состояние вгоняет курение зубы, кожу и волосы, что уж гласить о легких. Неважно какая нехорошая привычка потихоньку уничтожает ваш организм, а во время менопаузы удар наносится с двойной силой.

Скорректируйте рацион. Потребляйте меньше мяса и белковой еды в целом, ешьте больше овощей и фруктов. Ваши друзья — свекла и редис, зелень, кунжут, кокосовое масло, корица, авокадо, бобовые, вишня, богатые витамином Е продукты.

Ведите активный стиль жизни. Он влияет как на физическую форму, так и на настроение. Занимаясь спортом (хотя бы даже расслабляющим плаванием в бассейне), вы не дадите шансов излишнему весу, который нередко нападает во время менопаузы, а также повысите выработку эндорфинов, отвечающих за не плохое настроение.

В то время, как все эти способы вы сможете просто исполнить сами, обращаем ваше внимание снова: исцеление назначается лишь доктором. Бесконтрольно принимая разрекламированные средства, вы сможете создать лишь ужаснее.

Читайте также

Негормональные препараты при климаксе: рейтинг редакции

Помните, что с вашим новеньким состоянием просто сдружиться, если следовать советам. А у вас есть какие-то свои рабочие методы борьбы с противными симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного)?

Источник: 1000sovetov.ru

Головорот - Всё о голове