Приветствую, дорогие читательницы MyJane.ru! Меня зовут Наталья. Мне 39 лет, из них 15 лет я нахожусь в счастливейшем браке, имею двоих детей – старшего мальчика и младшую девочку. Со всей ответственностью хочу заявить, что я счастлива, но так было не всегда. Среди моих знакомых много людей, у которых есть все основания быть счастливыми, но они почему-то истерически мечутся в каком-то непонятном поиске, «тонут» под грузом амбиций, угрызений совести, обид, страхов, сомнений и тому подобных чувств, с которыми к ощущению гармонии и счастья добраться сложно. Когда-то и меня все эти токсичные эмоции отдаляли от удовлетворенности своей жизнью.
Ответ на вопрос «Как стать счастливой?» я искала в эзотерической литературе, пробовала ее рецепты на себе. Что-то приживалось, что-то переосмысливалось, что-то просеивалось и отбрасывалось. И теперь, когда я нашла, наконец, мир в своем мире, мне хочется поделиться секретом этого душевного баланса. Может статься, что он поможет еще кому-нибудь на этом портале стать счастливым. И даже, если окажется, что это будет всего один человек, значит, эта статья уже была написана не зря.
Счастье – такое относительное понятие! Кто его постиг, редко чувствует себя совершенно несчастным.
Э.М.Ремарк
Я не стану перегружать ваше время и внимание большим количеством печатных символов и постараюсь все изложить компактно. Да и сенсацию вряд ли кому-то сообщу. Уверена, обо всем, о чем пойдет речь ниже, вы знаете. Просто нелишне сложить для себя сумбурные знания в стройную систему и, наконец, начать применять ее на практике.
Итак, чтобы стать счастливой нужно уяснить для себя следующие жизненные догмы (догмами я их называю потому, что вне зависимости, верите вы в них или нет, эти принципы работают):
1. Все мысли материальны. Думаете о хорошем – получаете хорошее. Думаете о плохом – жизнь становится несносной. В этом плане выгоднее даже притворяться счастливой, нежели погружаться в пучину грусти. Хороший пример такого притворства – улыбчивые американцы. Но притворство это оправдано, и вот почему. Притворяясь счастливой, вы преломляете череду жизненных неудач, заставляете и себя, и Вселенную поверить, что все идет отлично и приумножаете позитив в своей жизни. Со временем счастье и улыбка становятся не придуманными, а обоснованными, потому как жизнь действительно выруливает на светлую полосу. Не верите? Попробуйте прямо сейчас!
2. Счастье должно быть тихим. Вселенная не любит избыточных эмоций. Вы должны научиться принимать ровно и позитивные, и негативные ситуации в жизни. Излишняя радость и «расплескивание» этой радости, к примеру, в тех же социальных сетях, – это сигнал Вселенной о дисбалансе ваших эмоций, которые она всегда стремится выровнять. Таким образом, чрезмерно эмоционируя по поводу счастливого события, вы можете попросту лишиться повода это делать.
3. Прочь страхи и волнения. Так же, как и с избыточными положительными эмоциями, Вселенная поступает и с вашими избыточными негативными эмоциями: страхами и волнениями. Если вы сильно переживаете, то Вселенная спешит реализовать ваш страх (болезнь ребенка, неудача в переговорах и т.п.). Когда самое худшее свершилось, вам уже не за что переживать, избыток этой эмоции Вселенная убрала. Но вот нужно ли это вам? Поэтому страхи и сомнения нужно гнать прочь и думать только о положительных сценариях развития событий. Если же негативное событие произошло, вам тоже не следует тратить силы на истерику и проявление эмоций. Безвыходных ситуаций практически не бывает. Принимая их ровно, реагируя адекватно, вы быстрее находите правильное решение. К тому же, часто оказывается, что негативная ситуация является таковой только потому, что мы на нее так реагируем. Меняя свое отношение к ней, мы меняем и ситуацию. А еще подмечено, если с достоинством вести себя во время неприятностей, то они не просто быстро исчерпают себя, но и в конце вас ждет подарок от судьбы в виде какого-то уже во всех отношениях приятного события.
4. Прочь угрызения совести и обиды. Они – груз, который мы годами тащим на себе. Согласитесь, что с таким багажом путь к счастью будет долгим и трудным. Человеческие поступки всегда можно оправдать, а прощая человека, мы становимся похожими на Бога. Отпустите свои обиды, даруйте прощение обидчикам. Может они и не скажут вам за это спасибо, но вам самим точно станет легче. С угрызениями совести сложнее. Их мы испытываем по самым различным поводам: мало времени уделяем детям, своим пожилым родителям, своему саморазвитию, домашнему хозяйству и т.д. и т.п. Современная женщина хочет поспеть везде и объять необъятное: сделать карьеру, создать счастливую семью, вырастить хороших детей. Однако будьте реалистами: быть идеальной во всем невозможно. А чтобы не испытывать угрызений совести за недоработки в определенной жизненной сфере, возьмите себе за правило делать как минимум следующее:
— раз в неделю уделять время родителям (позвонить, пригласить в гости, самим наведаться и помочь с каким-либо вопросом и т.п.);
— раз в день делать что-то для детей (погулять в парке, почитать книгу, поиграть в настольную игру, просто полежать вместе перед сном);
— раз в день делать что-то для совершенствования своего тела (погулять на свежем воздухе, заняться фитнесом, совершить пробежку, сделать разгрузочный день на овощах и фруктах и т.п.);
— раз в день сделать что-то для саморазвития (прочитать хоть пару страниц книги, выучить пару новых слов на иностранном языке и т.п.);
— раз в день делать что-то для дома – не обязательно генеральную уборку (убрать на полке в шкафу, полить цветы, помыть плиту и т.п.).
Эти посильные шаги подарят вам удовлетворенность собой и снимут потребность в самобичевании.
5. Перестаньте требовать и начните благодарить. Мы часто оказываемся пленниками своих материальных желаний. Мы хотим осязаемые блага (деньги, карьера, возможность путешествовать, купить дом и т.д.), думая, что в этом счастье. Это ложный путь потребителя. Часто даже получая желаемое, которое так истошно требовали у Вселенной, мы удовлетворяемся на короткое время и вновь пребываем в ожидании следующего блага, которое уж наверняка, по нашему мнению, сделает нас счастливыми. Однако проблема в том, что мы можем иногда и не знать, что нам нужно на самом деле. В своих желаниях нами часто движет зависть – не самое лучшее чувство для достижения гармонии с внутренним миром. Поэтому есть смысл попробовать другой путь: сосредоточиться на том, что у вас уже есть, и начать благодарить Вселенную за это. Тогда вы получите еще больше и именно то, что вам действительно нужно.
6. Прочь токсины. «Токсинами» я называю все то, что отравляет нашу жизнь и мешает быть счастливыми. Это не только продукты, это и «токсичные люди», среди которых даже могут оказаться самые близкие, «токсичная работа», которая не приносит ни грамма удовольствия и вызывает сравнение с каторгой. Нам всем уже пора научиться слушать себя, свои желания. В каждом из нас заложено свое предназначение – дело, которое у нас хорошо получается и приносит пользу другим людям. Его невероятно важно найти. Иногда в этом мешают те самые «токсичные люди». В их числе может оказаться даже родная мать, которая ориентирует своего ребенка не на поиск своего предназначения в жизни, а на обучение профессии, которая является престижной. Нам всем пора прекратить жить ради кого-то: ради детей, в страхе обидеть родителей, подвести родных и т.д. Никто нам благодарности за эти жертвы не выскажет, а вот внутреннюю пустоту, нереализованность, несостоятельность наверняка принесет. Мы безусловно должны заботиться о близких нам людях, но не приносить свою жизнь им в жертву. Это тонкий баланс, который бывает достичь сложно. Но, если мы хотим найти счастье, нам придется считаться со своими истинными желаниями и удалить от себя все то «токсичное», что мешает их реализации.
Попробуйте думать позитивно, чаще улыбаться, не фонтанировать эмоциями чрезмерно ни по хорошему поводу, ни по плохому, перестать бояться, отбросить обиды и угрызения совести, стать благодарной Вселенной за свою жизнь, и может тогда вам откроется ваше истинное предназначение, реализация которого поможет вам стать счастливой этой весной и навсегда!
Источник: