Луковый суп для похудения — секреты приготовления и применение

Пламенный привет всем!

В продолжении темы супов для похудения, решила написать пост про луковый суп для похудения.

Данный рецепт издавна зарекомендовал себя, как один из самых смачных и действенных методов по сбросу излишнего веса.

Итак, как приготовить суп из лука для похудения и как его верно есть, постараюсь поведать подробнее дальше…

Из данной для нас статьи вы узнаете:

    Одну Луковый суп для похудения — рецепт изготовления
      1.Одну Луковый суп для похудения — традиционный рецепт1.двух Диета на луковом супе на 7 дней — правила проведения1.три Что недозволено есть  при луковой диете?1.четвертого Диета на луковом супе на 10 дней1.пятого Отзывы  от похудении на луковом супе

    двух Противопоказания к диете на луковом супе

Луковый суп для похудения — рецепт изготовления

Как вы уже сообразили, главным работающим компонентом этого супа является репчатый лук.

Лук-репка – это пользующийся популярностью природный, натуральный антиоксидант.

Он позитивно влияет на состояние организма, тонизирует, увеличивает настроение и обогащает тело витаминами. Кроме всего остального, продукт к тому же отменная приправа для понижения массы тела.

Жиросжигающий суп с  данной для нас овощной культурой рекомендует употреблять даже пользующаяся популярностью и действенная кремлевская диета.

Плюсы этого блюда последующие:

Ускоряет обменные процессы в организме.Дозволяет не ограничивать себя в большенном количестве товаров.Отлично спаливает жировые отложения в самых проблемных местах: низ животика, снутри бедер, на предплечьях.

Докторы-диетологи назначают  луково-капустный суп с сельдереем как средство борьбы с мочекаменной заболеванием, раковой опухолью (по Бройсу), сладким диабетом, для восстановления организма опосля операции.

Луковый суп для похудения — традиционный рецепт

Рецепт традиционный и для его изготовления пригодятся последующие ингредиенты:

Лук-репка — 6 шт.Б/к капуста – средний вилок.Болгарский перец зелёного цвета – двух шт.Сельдерей листовой – Одну небольшой пучок.Томаты — три шт.

Рецепт легкий.

Изготовление последующее:

Все приготовленные продукты нужно измельчить, опосля чего же положить в глубокую кастрюлю и  залить водой, так, чтоб она на пятого см см превосходила уровень овощей.Поначалу нужно довести суп до кипения на большенном огне,  да биш позже, равномерно убавляя его, довести овощи до готовности.Добавить по вкусу специи и посолить. При желании можно измельчить суп блендером, получив превосходный крем-суп.

Ничего сложного, совершенно мало времени, и можно есть и худеть.

Диета на луковом супе на 7 дней — правила проведения

В расчете на 7 дней:

 Данный суп нужно потреблять в любом количестве, как прохладным, так и жарким. Литраж супа, потребляемый любой денек, совсем не ограничен (не меньше двух л).Также во время данной диеты  можно употреблять фрукты, кроме бананов и винограда, потому что их калорийность  довольно высочайшая.В питательный рацион, не считая основного блюда, можно добавить  овощи. Их отлично готовить в пароварке либо тушить.Количество употребляемых фруктов и овощей не ограничено, но нужно во всем знать меру.Также в диету можно включить постное мясо (отваренное), курицу и рыбную продукцию ( 200,0) ,  0,двух кг нежирного молока и 100,0  отваренного кофейного риса.Также следует пить фруктовые свежевыжатые соки.

Что недозволено есть  при луковой диете?

Запрещены:

     Кофейные и чайные напитки лучше не потреблять совсем.  есть на ночь (то есть темное время суток), запрещается.Жареные продукты стопроцентно исключаются.От вышеизложенного меню недозволено отступать, также не стоит созодать подмену товаров.В период диетического питания на первом блюде из лука следует из каждодневного рациона исключить сладкий песок, хлеб и булки, алкоголь и газ-воду.

Диета на луковом супе на 10 дней

Суп можно есть полторы недельки, {тогда} рацион мало изменен, да и похудение будет наиболее действенное. Рацион на 10 дней последующий:

В 1-ые день недозволено есть ничего, не считая фруктовой продукции и лукового супа. {Если} душа хочет праздничка, то разрешается запеченное яблоко с корицей, поближе к полднику можно скушать кусочек арбуза.На денек необходимо приготовить салат с болгарским перцем, томатами. Заправить можно маслом оливы и приправить солью, перцем. Суп.В данный денек разрешаются яблоки, огурцы, томаты, болгарский перец, ягоды. Суп.Самые труднопереносимые день из всех, как говорят на дамских форумах. Разрешается есть лишь молочную продукцию. Из молочной продукции разрешается потреблять греческий йогурт, ряженку, кефирный продукт. Разрешены бананы. Помним про 1-ое луковое блюдо.В данный денек нужно есть лишь томаты (6 шт.) рыбную продукцию, индюшатину и курицу. Суп в огромном количестве. {Если} опосля употребления продуктов из молока начались проблемы с желудком (понос либо газы), то перед тем, буквально белки (мясо птицы), нужно испить ложечку льняного масла.В данный денек отлично скушать в обеденное время греческий салат с брынзой и пекинской капустой. Суп есть на завтрак и ужин.Опять можно сказать голодаем. Лишь луковое блюдо, свежевыжатые соки и продукты из молока. Принципиально не сорваться.Можно взвеситься. Опосля того, как станет понятно, что вес уходит, можно заварить для себя зелёный чайный напиток с молоком. В данный денек к луковому супу разрешается немножко вводить в меню мандарины, сыр, мясо говяжье мясо, курицу.Бульонный денек. Нужно сварить бульон на курице, с добавлением лука-репки и сыра. Можно закусить куском отрубного хлеба. Кофе разрешено. На полдник можно яичка, да биш на ночь (то есть темное время суток) яблоко.

В крайний денек можно равномерно выходить из диеты, добавив в меню сырную продукцию, мясо.

Отзывы  от похудении на луковом супе

Что же непременно касается отзывов о  луковом супе для похудения, то они в главном положительные.

Всего только за 7 дней, неким людям удавалось сбросить др  10 кг излишнего веса.

Довольно нужны разгрузочные деньки на этом первом блюде. Уже за день можно избавиться примерно от двух кило лишней массы тела.

Противопоказания к диете на луковом супе

У  этого диетического блюда для похудения имеются противопоказания:

Дистония.Недостаток Са и Mg.Гипертоническая болезнь.Патологии щитовидной железы.

В любом случае перед хоть каким  похудением,  нужно проконсультироваться с врачом-диетологом. И естественно же, друзья, больше двигаться и интенсивно заниматься спортом.  Без него неважно какая диета {не будет} настолько эффективна.

Друзья, да биш для вас приходилось худеть на  луковом супе?

Делитесь отзывами.

Также для вас могут являться увлекательны эти посты по этой теме:

    Как стремительно и отлично похудетьКоктейли для похуденияЛьняное масло для похуденияКефир для похуденияДомашние напитки для похудения

Головорот - Всё о голове