Морковная очищающая диета: пока, килограммы!

Недорого и сурово! Время от времени диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), проходящая под таковым девизом, может стать хорошим стартом зачем-то наиболее глобального. Александра Тылец поделилась с редакцией увлекательным методом похудения — при помощи… моркови!Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?

Осязаемое понижение веса, перемены прически, гардероба и даже профессии… Чтоб получить вожделенную легкость во всем теле, совсем не непременно осязаемо облегчать кошелек. Похудеть и очиститься намедни весны поможет рядовая морковка.

Почему морковь?

Существует несколько вариантов морковной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), но во главе угла всякого из их стоит этот броский корнеплод. Всё поэтому, что в моркови содержится огромное количество витаминов (А, В3, С и Е), а также нужных минералов и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, натрий и фолиевая кислота), которые так нужны организму в период вешнего авитаминоза. Невзирая на то, что морковная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) является достаточно серьезной, она хорошо переносится. Основное, прислушиваться к собственному самочувствию.

3-дневная морковная детокс-диета

В течение 3 дней для вас нужно 5–6 раз в денек есть лишь особый морковный салат. Меж приемами еды можно и необходимо пить чистую негазированную воду и зеленоватый чай. Также один раз в денек можно испить стакан свежевыжатого яблочно-морковного сока.

За время данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно утратить до 4 кг.

Рецепт салата: 1 кг чистой моркови натереть на терке, добавить ваш возлюбленный фрукт на выбор (грейпфрут, апельсин, яблоко, гранат либо 3 киви). Заправить соком лимона, 1 чайной ложкой меда (можно и без него) и 1 столовой ложкой высококачественного оливкового масла. Хорошо перемешать. Есть в течение денька. Хранить в холодильнике.

4-й денек — это выход из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Меню 4-го денька:

 стакан 1,5% кефира, морковный салат.

 2 вареные картофелины, морковный салат.

 120 г вареной курицы либо индейки, морковный салат.

Морковная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на 5 дней

В течение данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) также нужно есть морковный салат, но им одним меню не ограничивается. Рецепт салата — таковой же, как и в предшествующей диете; разрешено заправлять салат нежирной сметаной.

За время данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно утратить до 5 кг.

Рацион для 1–3 дней

: 200 г морковного салата, 100 г морковного сока.

: 250 г морковного салата, 50 г темного хлеба.

: 250 г морковного салата, 100 г нежирного творога.

Рацион 4 денька

: 200 г морковного салата, 100 г морковного сока.

: 200 г морковного салата, яблоко, 50 г темного хлеба.

: 200 г морковного салата, 100 г нежирного творога, 1 запеченная картофелина.

Рацион 5 денька

: 150 г морковного салата, 100 г яблочно-морковного сока, 100 г нежирного творога.

: овощной суп без мяса, 100 г морковного сока.

: 200 г морковного салата, 100 г нежирного творога, 1 запеченная картофелина.

Меж приемами еды можно пить воду без газа и зеленоватый чай.

10-дневная морковная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)

Если вы решили стойко соблюдать морковную диету в течение 10 дней, то знайте: тут уже салат необходимо заправлять нежирной сметаной. Также можно употреблять морковь в вареном виде.

За время данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно утратить 5–6 кг.

Примерное меню на денек

: салат из свежайшей моркови со сметаной, стакан свежевыжатого морковного сока.

: пюре из вареной моркови, 150 г вареной куриной грудки.

: салат из свежайшей моркови со сметаной, 150 г творога.

Либо

: салат из свежайшей моркови со сметаной, 200 г биойогурта.

: салат из вареной моркови, 2 запеченные картофелины, 50 г нежирного сыра.

: салат из свежайшей моркови со сметаной, стакан свежевыжатого морковного сока.

Меж приемами еды можно пить воду без газа и зеленоватый чай.

Противопоказания

Морковной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) следует избегать при:

— острых либо приобретенных заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ);

— болезнях печени и почек;

— эндокринных расстройствах.

Красы для вас и здоровья! Фортуны!

Источник: 1000sovetov.ru

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий