В людском теле огромное количество нервных окончаний. Как нервные корни беспокоят наружные раздражители — возникает мгновенная боль. Мы в таковой ситуации начинаем пить обезболивающие лекарства. Но почему поначалу не пользоваться опробованными и действенными способами наших соседей точно по планетке?
{Когда} человек не хворает и его ничего не волнует — он счастлив. Счастье необходимо поддерживать всеми вероятными методами. И совершенно непринципиально: классические либо народные с дальних государств.
Японский способ против конвульсивных болей
Сущность этого способа обычная: необходимо стучать 100 раз палкой точно по подошве у основания пальцев ноги дважды в денек. Палка обязана быть ровненькой, древесной (можно взять пластмассовую трубку) длиной 30 см в поперечнике 2,пятого см.
Комментарий врача-терапевта. Это действенная профилактика судорог. Рекомендуется проводить таковой массаж за 40 минут до сна. Во время приступа-избавит от противных чувств. Непроизвольное сокращение мускул — следствие проблем в организме. Их имеют все шансы стимулировать физические и нервные перегрузки. Также обезвоживание, авитаминоз.
Ежели вы принимаете витамины и пьете довольно воды, избегаете стрессов и физического переутомления, потом судороги все равно тревожат, может быть, причина в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
«Теннисный» массаж против боли
Сбагрить от мышечной боли можно при помощи теннисного мяча. Данный неповторимый массаж разработала южноамериканский тренер точно по йоге, и он вправду трудится.
Ступни. Сидя на стуле. Положить мяч подина ступню и, нажимая, медлительно катать вперед-назад и в стороны 30 секунд. Потом в течение 30 секунд делать пружинистые движения ступней, будто бы втаптывая мяч в пол. Повторить иной ногой.Голени. Также сидя на стуле. Приложить мяч к подколенной ямке, согнуть хворую ногу в колене и поставить на край стула. Медлительно нажать на мяч окружающими его мускулами, потом их расслабить. Повторить каждой ногой точно по 10 раз.Руки. Сидя на стуле, мяч лежит на столе. Придавливая его внутренней стороной руки, прокатывать точно по столу, двигая от локтя до кончиков пальцев и назад, до возникновения тепла. Потом катать мяч наружной стороной руки от запястья до локтя две-три минутки.Высшая часть спины. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол. Положить два мяча меж лопатками. Медлительно двигать спину вверх-вниз (мячи будут передвигаться в оборотном направлении). Выполнить две-пять минут разово.Поясничная область. Лежа на полу. Положить два мяча подина поясницу. Катать их спиной вверх-вниз на 10-15 см.Ноги. Боль впереди. Лежа на животике с опорой на руки, согнутые в локтях. Положить мяч подина бедро. Прокатывать его к колену и назад две-три минутки. Повторить по мере необходимости для другого ноги. Боль сзаду. Сидя на полу на боку, ноги согнуты в коленях. Положить Два мяча подина внешнюю сторону ноги. Медлительно надавливать на бедро руками 20 раз. Потом, оставляя мячи в том же положении, делая упор руками о пол, прокатывать их в стороны в течение Два минут. Повторить иной ногой.
Нередко применяемые мячи мягче — они подходят для хорошего массажа более «ласковых» мест, где боль посильнее. Новейшие мячи твердые: ими можно массировать спину, ноги, ноги.
Старенькый валенок от шпоры
При любом комфортном случае нужно тереть пятку о валенок. {Если} продолжать созодать таковой массаж в протяжении месяца — шпора больше не обязана тревожить.
Комментарий врача-терапевта. Массаж — действенный способ исцеления пяточной шпоры. Но для улучшения результатов рекомендуется массажировать не только лишь пятку, да и всю стопу, чтоб сделать лучше кровообращение, убрать застойные явления, уменьшить боль.
Пластмассовая бутылка против боли в спине
Нужна пол-литровая пластмассовая бутылка с теплой водой ({если} спина широкая, то литровая). Положить на твердую поверхность горизонтально, лечь на нее спиной, приподняться на локтях, упереться о пол ногами и, перенося вес тела, катать бутылку вдоль позвоночника от шейного позвонка и назад точно по 15 минут дважды в день-утром и вечерком.
Бутылочный массаж расслабляет мускулы спины, устраняет боль. Любой денек далее работы проводить эту полезную функцию. Даже {если} спина не болит, то созодать массаж для профилактики.
Комментарий массажиста. Массаж при помощи пластмассовой бутылки поможет снять спазм мускул шейки и высшей части спины, который происходит, {когда} человек посиживает бездвижно в одном положении. Рекомендую соединять массаж бутылками с теплой и прохладной водой. Контрастное действие сделает лучше кровообращение – мускулы получат больше питания, уйдет боль.
Начинайте функцию с теплой водой в бутылке, чтоб прогреть мускулы и приготовить их к сеансу. Через пятого минут поменяйте на прохладную. Перемешивайте бутылки любые пятого минут. Длительность процедуры-20 минут. Окончите массаж бутылкой с прохладной водой, чтоб мускулы оставалась в тонусе.
Противопоказания:
- Межпозвоночная грыжа;Склероз;Любые опухоли;ОРЗ;Аллергический дерматит;Высочайшая температура.
Мешочки с зерном против мышечной боли
Болят мускулы? Приложите мешочки с зерном.
1) Тепло. Прогревание помогает при мышечной боли спастического нрава, потому что тепло улучшает кровообращение, расслабляет мускулы, ликвидируя спазм. Для заполнения мешочков почаще употребляют гречку, рис, семя льна, подсолнечника, пшеницу, ячмень, кукурузу, горох.
Наполните крупой мешочки с натуральной ткани размером 16×16 либо 20×16 см. Прокипятите их в воде либо отваре фармацевтических травок (ромашка, шалфей), кропотливо отожмите и наложите на нездоровое пространство на 15-20 минут. Либо прогрейте в микроволновой печи (перед внедрением проверьте, чтоб не обжигали кожу).
Мешочки с зерном против боли
При болях в мышцах воспалительного нрава используйте с осторожностью. Категорически запрещено прогревание при гнойных и острых воспалительных действиях, расширенных кровеносных сосудах на лице), заразных заболеваниях, завышенной температуре, бронхиальной астме, аллергии к данному виду зернышек, варикозном расширении вен, завышенной свёртываемости крови со склонностью к тромбозу, беременности, суровых сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, новообразованиях, гинекологических дилеммах, массированном остеопорозе.
При болях далее растяжения мускул, вывихах и ушибах тепло можно использовать лишь через день, не ранее, потом конкретно далее травмы употреблять остывание.
2) Холод. Прохладные мешочки полезны при вывихах и ушибах. Мешочек с зерном либо крупой положите в холодильник на несколько часов либо на полчаса в морозильник. Потом наложите на болезненные мускулы, накрытые сухим полотенцем, держите 20 минут
Зерновые мешочки усиливают кровообращение, снимают воспаление и боль.
Медь и сито против мигрени
1) Есть увлекательный метод против мигрени — сито. Необходимо надеть на голову и ходить пока боль не пройдет.
Комментарий биоэнерготерапевта. Нередко боль в голове возникает весьза энергетического сбоя, является следствием переизбытка энергии, который провоцирует застой в сосудах. Сито имеет ячеистую структуру, отражающую строение нашего мозга. Сначала энергетический поток идет через огромное кольцо (обод сита), позже разбивается на маленькие частицы (его ячейки) и преобразуется в сотки тонких энергетических струй. Они попадают в сосуды мозга и «воскрешают» их внутреннюю энергию, которая становится наиболее активной. Но, при всем этом необходимо «изловить» чувство, как как будто мозг обтекают струи освеженной энергии.
2) Медь против боли.
От болей в голове помогает ободок с пятого кругов медной проволоки. {Когда} приступ мигрени нужно надеть на голову и боль затихнет.
Комментарий педагога фармакогнозии и фитотерапии. Медь делает благотворное действие на сердечно-сосудистую систему, снимает приступы мигрени, мигрени. При помощи пояса с медной проволоки до сего времени вылечивают радикулит и ушибы. Но помогает она не многим. Подступает ли для вас исцеление медью? приложите медную монету к коже. {Если} она отлично притягивается и длительно держится, означает, будет вылечивать. {Если} контакта нет-медь в хорошем качестве целебного средства для вас не подступает. Еще считается, что медный обруч защищает сознание от наружного негативного действия. Не напрасно в старину в офицерские фуражки укрепляли медную проволоку, придававшую форму головному убору, снимать которую во время боя строго запрещалось.
3) Медь от боли в желудке. Медные копейки положить на область желудка и закрепить с бинтом. Боль стихнет, станет {легче}.
Комментарий физиотерапевта. Целебное действие меди соединено с ее обезболивающими, бактерицидными и антивосполительными свойствами. Эффект будет лучше, {если} медные монеты слегка подогреть.
Подушечка-кольцо против боли при геморрое
Есть особые подушечки облегчающие симптомы геморроя, но стоит она дорого. Можно сшить такую подушечку самим. Сложить плотную ткань в два слоя. Обвести на ней один круг точно по поперечнику крышки от ведра, потом в его центре — 2-ой точно по поперечнику чайного блюдца. Вырезать оба круга. Сшить два слоя ткани точно по краю огромного круга, выкрутить. Сметать наименьший срез кольца, загибая края обеих деталей вовнутрь (при всем этом бросить отверстие для набивки) и прострочить на расстоянии 1-Два мм от края. Туго заполнить подушечку лоскутками (можно ватой, поролоном). Зашить отверстие.
Подушечка-кольцо от геморроя
Комментарий врача-терапевта. Таковая подушечка полезна для профилактики не только лишь геморроя, да и простатита, цистита и остальных болезней, стимулировать которые может нарушение кровообращение в малом тазу. Ее можно советовать всем людям, ведущим сидящий стиль жизни.
Соленый коньяк против болей
Наполнить пол-литровую бутылку на три четверти коньяком и добавить маленькую поваренную соль, пока уровень напитка не поднимется до горлышка. Взболтать. {Когда} соль осядет — лечущее средство готово. Растирать нездоровые суставы пару раз в денек, прикладывать на места с болью.
Комментарий фитотерапевта. Действие такового лекарства основано на сочетании целебного эффекта напитка, содержащего дубильные вещества с дубовых бочек, и раствора соли, владеющего противомикробными качествами. Для заживления ожогов и ран можно смачивать пораженное пространство соленым коньяком до пятого раз в денек.
Накладывать пропитанную марлю на пяточную шпору, хворую поясницу, колени, пораженные ревматизмом, места укусов насекомых, натирать голову при мигренях (но не при гипертонии). Либо два-три раза в денек принимать точно по Первого ст.л. средства, разведенного в половине стакана жаркой воды, при желудочной колике и диарее (при соблюдении диеты). Соль обязана быть маленькой, потом взбалтывать необходимо весьма отлично. Смотреть, чтоб нерастворившаяся соль не попала на кожу либо в рану.
Система Су Джок против боли
Способы су джок терапии временно имеют все шансы снять боль и облегчить состояние. Точечный массаж против боли можно проводить ключом, ручкой, просто пальцем.
Боль в голове. Согласно Су Джок терапии голове соответствует ногтевая фаланга огромного пальца. {Если} болит лобная часть, жмите неострым предметом точно по всей подушке пальца. {Когда} подходящая точка найдена, вы почувствуете в этом месте острую боль. Надавите на нее на несколько секунд и опустите. Делайте так до облегчения состояния. При затылочной боли массируйте эту точку точно по часовой стрелке. При болях в висках жмите на подушку огромного пальца с правой и левой сторон.Зубная боль. Согните большенный палец руки и точечно жмите вокруг его ногтя. Почувствовав острую боль, удерживайте точку несколько секунд, отпустите и нажмите опять.Острая боль в сердечко. Активно массируйте нижнюю третья часть мышечного валика (утолщение ладошки) подина огромным пальцем.
Вывод: время от времени случаются ситуации, что подина рукою нет пилюль против боли и скорая помощь задерживается, {тогда} можно пользоваться ординарными способами обезболивания.
С почтением, Ольга.