Плоскостопие стопы и его последствия

В юном возрасте люди даже не подозревают, что у их плоскостопие. С годами и сильными перегрузками на ноги мускулы стопы слабнут, она становится широкой, косточка на большем пальце поворачивается и поднимается.
Конец огромного пальца отклоняется в сторону мизинчика и вершина кости начинает расти и возникает шишка. 2-ой палец наползает на большенный либо в конечном счете почти ним. Если же гласить мед языком возникает вальгусная деформация первых пальцев стопы.

Таковая деформация — признак продольно-поперечного плоскостопия. При плоскостопии перегрузка {перемещается} с наружной стороны стопы на внутреннюю, возникают натоптыши, походка становится неловкой, что подошва обуви изнашивается с внутренней стороны.

Позже начинаются заболевания коленных и тазобедренных суставов, возникают боли в позвоночнике и пояснице.

Что содействует развитию плоскостопия стопы?

Нередко при деформации стоп возникает пяточная шпора. Это костно-хрящевой нарост в виде шипа на подошвенной поверхности. Шпора не видна, но при воспалении возникает острая боль в пяточной области либо на всей поверхности подошвы.

В особенности ощущается боль, в своё время встаешь днем либо длительно сидишь. Если же не вылечивать боль становится неизменной.

Что содействует плоскостопию стопы?

Наследственность. В особенности подвержены люди с генетической слабостью соединительных тканей, сухожилий, связок.Жизнь в критериях городской цивилизации.Долгое распределение перегрузки на стопу при ходьбе без асфальту растягивает связки и замедляет активность мускул.Излишний вес.Ношение томных предметов.Неловкая тесноватая обувь, высочайший каблук.Сутулая спина.Стоячая работа (к примеру, парикмахеры, торговцы. повара).Некие виды спорта.Эндокринные заболевания.Нарушенный обмен веществ.Недочет кальция.Заболевания сосудов ног.Травмы стоп.

При плоскостопии и пяточной шпоре нужна консультация доктора. Он назначит физиопроцедуры (электростимуляция стоп, электрофорез), массаж, ЛФК, посоветует ортопедические стельки и обувь.

Как посодействовать ногам при плоскостопии стопы?

Как посодействовать ногам?

Уменьшить перегрузки на стопы.Чаще отдыхать. В летнюю пору ходить без неровной поверхности, песку, травке, гальке. Вечерком, что еще лучше в течение денька созодать упражнения для расслабления ног.Любой денек далее ванночек с жаркой водой делать самомассаж стоп без направлению от пальцев к пятке в течение 10 минут. Позже ополоснуть ножки холодной водичкой.Ежедневную обувь чередовать с комфортной.Если же плоскостопие уже имеется, то покупайте обувь с тупым носом, кожаную, с каблуком Три см, гнущейся подошвой.Обувь совершенно без каблука приводит к плоскостопию.При суровых конфигурациях стоп заказывают особые стельки и ортопедическую обувь.При пяточной шпоре нужно приобрести подпяточник с углублением в центре.Непременно смотрите за осанкой.

Народное исцеление последствий плоскостопия стопы

Рецепты исцеления последствий плоскостопия стопы: пяточной шпоры, болезненных натоптышей.

1) Приготовьте ванночку:

    Три л жаркой воды;столовая ложка соды;9 капель йода.

Подержать ножки 15 минут. Позже ноги отлично вытереть и намазать болезненные места йодом. С утра намазать стопы вазелином либо питательным кремом. Можно налить в емкость йод и опустить пятку на пару минут. Функцию созодать 7 дней.

2) Последующая ванночка:

    Пятого столовых ложек порошка магния сульфата;Двух литра воды.

Продолжительность — 15 минут. Позже вытереть ноги и наложить на пятки тряпочки, смоченные в валерьянке.
Закрепить повязкой и одеть носочки на ночь (то есть темное время суток). Провести 10 процедур.

3) Приготовить состав:

    два пузырька валерьянки;10 пилюль анальгина;размельченный сухой стручок горьковатого перца.

Пусть настаивается Пятого дней. Перед сном, далее ножной ванны, приложить салфетки, пропитанные веществом, к нездоровым областям и закрепить. Создать 10 процедур.

Рецепты народных целителей исцеления последствий плоскостопия стопы

1) С свежайшего прополиса создать лепешку и наложить на пятку, прикрепить лейкопластырем. Лечиться две недельки. Прополис можно использовать Четыре раза не изменяя.

2) 15 сухих еловых шишек, собранных в летнюю пору, почти деревом, залить 3-мя литрами воды, прокипятить 40 минут, пусть настаивается полчаса.
Шишки достать и попарить в отваре ноги перед сном. Позже одеть на ночь (то есть темное время суток) х/б носочки. Провести 10 процедур.

3) Сырое яичко поместить в небольшую стеклянную банку и залить уксусом, чтоб вполне покрыть яичко. Закрыть банку и держать в холодильнике пока скорлупа не растворится. Позже яичко аккуратненько переложить в чашечку, снять пленку, растереть и перемешать с уксусом, которым было залито яичко.

Добавить кусок сливочного масла (40 гр) и растереть. Мазь держать в баночке в холодильнике. Любой денек, далее ванночки для ног, смазывать пятку либо натоптыши, подождать пока мазь впитается. Позже надеть х/б носочки.

4) Взять лимон, вырезать кружок 9 мм шириной и наложить его на распаренную пятку, закрепить и надеть носочки. Создать 10 процедур.

5) Смешать йод и нашатырный спирт в схожих пропорциях. Смочить в растворе салфетку и приложить к пятке, закрепить пластырем на 40 минут. Курс-10 процедур.

6) 10 дней созодать компрессы на пятки 5% нашатырного спирта и скипидара.

7) Собачью шерсть приложить к пяткам, надеть носочки и не снимать целый денек. Лечиться дней.

Огуречный рассол с солью (литр рассола и столовая ложка соли) разогреть. Парить ноги перед сном не смывая, надеть х/б носочки и лечь в кровать. Курс-7 дней.

Перекатывать ногами осиновый чурбачок (30 см в длину и 7 см в поперечнике). Пяточная шпора пройдет.

10) Вырезать старенького валенка кусок без размеру пятки и положить в обувь, носить повсевременно две недельки.

 

Вывод: плоскостопие стопы может привести к ненужным последствиям, потому необходимо любой денек делать упражнения, созодать физиопроцедуры, ванночки для ног, ходить в бассейн.

https://youtu.be/mZ8jto9RDjI

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий