Мы живем и не догадываемся, что вокруг нас много природных помощников для здоровья. Например, травы. Лекарственные растения помогут уменьшить симптомы болезни, облегчить состояние, избежать отдаленных последствий КОВИДа. Но это только вспомогательные средства! Их необходимо применять при соблюдении важных правил безопасности.
Кроме трав, помогающих укрепить здоровье можно выделить: лечебный мед, дыхательную гимнастику, эфирные масла, настои, витаминные чаи. Давайте разберем наших помощников, которые помогут нам укрепить здоровье.
Травы — природные помощники
Запомните правила, которые необходимо выполнять.
Соблюдать схемы и приемы дозировок. Целебные травы — только вспомогательные средства, которые требуют осторожности. Их надо пить по определенным правилам, а не пить настои и отвары как попало. Особенно если вы используете растения с токсическим действием. Когда в рецепте написано «пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды», пить нужно именно так, а не по кружке, надеясь, что так быстрее выздоровеешь.
Регулярность и непрерывность. При хронических заболеваниях недостаточно однократного приема. Серьезные болезни требуют длительного, чаще всего непрерывного многолетнего лечения. Чтобы избежать привыкания, необходимо периодически (каждые 3-4 недели) менять состав сбора на схожий по фармакологическим свойствам.
Качество лекарственного сырья. Приобретайте сырье в аптеке, обязательно обращайте внимание на срок годности, соблюдение условий хранения и герметичность упаковки.
Учитывайте противопоказания и побочные эффекты. Безопасных целебных трав без них просто не бывает! Достаточно открыть любой справочник по фитотерапии, чтобы в этом убедиться. Информация также всегда указана на упаковках. Если сведений нет, обязательно посмотрите в справочнике. Даже безобидные травы солодка, ромашка и мята обладают противопоказаниями. Солодка может вызвать нарушение пищеварения и противопоказана при диабете, ромашка нарушает всасывание железа и может привести к тахикардии, мята при передозировке вызывает аллергию, может стать причиной недержания мочи.
При коронавирусной инфекции нельзя принимать таблетки или использовать целебные растения, подавляющие кашель. Это чревато застоем мокроты и еще большими нарушениями работы легких.
Лучшие отхаркивающие средства из природных помощников
Кроме таблеток, при кашле помогут и лекарственные растения с отхаркивающим эффектом. Желательно при их употреблении посоветоваться с доктором. Но: ни одно из растений не борется с вирусом, они только облегчают симптомы.
Алтей. Для приготовления отвара 2 ст. л. сырья залить стаканом горячей воды, кипятить 30 минут на медленном огне, охладить, процедить, сырье отжать. Пить по 1/3-½ стакана 3-4 раза в день во время еды в горячем виде. В аптеках можно купить сироп алтея. Его принимают по 1 ст. л. 5 раз в день курсом в 10-15 дней.Анис обыкновенный. 2 ч.л. семян залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Выпить глотками в течение дня. Для приготовления настойки 200 г семян засыпать в литровую бутылку, залить водкой до горлышка. Настаивать неделю в темном теплом месте. Пить по 5-10 капель, разведенных в небольшом количестве воды, 2-3 раза в день.Букавица. 1 ст. л. измельченной травы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа под крышкой, процедить. Пить по 1/3 стакана трижды в день перед едой. При сухом кашле сушеные листья измельчить в порошок, смешать с равным количеством меда. Пить по одной чайной ложке через каждые 2 часа.Редька. Возьмите крупную редьку, срежьте сверху примерно верхнюю часть, а в нижней сделайте углубление, вынув мякоть из середины ножом. Налейте туда меда, прикройте срезанной верхушкой и оставьте на день. На следующий день лекарство уже будет готово. Пить его надо по 1 столовой ложке три раза в день до еды. Можно сделать свежевыжатый сок и смешать 1 часть сока с 2 частями меда. Употреблять по той же схеме.Солодка голая. 1 столовую ложку корня залить стаканом горячей воды, выдержать на водяной бане 15-20 минут, настаивать 40 минут. Процедить, довести объем теплой водой до первоначального. Пить по 1 ст. л. 4-5 раз в день. Курс — 10 дней. Солодка способствует выведению калия из организма, поэтому ее применение исключается при приеме мочегонных средств.
Промывания для носа — природный помощник
Промывания очищают слизистую от вирусов, от слизи, снимают отек. Для них применяются теплые соляные растворы (лучше подойдет морская соль), также настои трав — ромашки, мать-и-мачехи, шалфея, хвоща, календулы.
Есть несколько техник промывания. Если с первого раза у вас ничего не получилось, не отказывайтесь от этой полезной процедуры. На второй, третий раз вы освоите одну из методик.
Джала нети — промывание по методике индийских йогов. Используется подсоленная кипяченая вода (1 ч. л. соли на 250 мл воды), подогретая до температуры тела. Вливается вода в нос с помощью специального сосуда, который можно заменить обычным заварочным чайником. Надо плотно вставить в ноздрю носик чайника с приготовленной водой и склонить голову таким образом, чтобы вода вытекала через другую, свободную ноздрю. Эту воду, когда она проходит через дыхательные пути, нужно понемногу втягивать в рот и сплевывать.Подсоленную воду или целебный настой налить в широкую миску. Нос опустить в подготовленную воду и начать втягивать ее через обе ноздри. Начинающие могут промывать ноздри по очереди, закрывая одну пальцем, а вторую оставляя свободной.Методика Проетца. Промывание осуществляется с помощью простого приспособления, доступного в аптеке. Он представляет собой пластиковый флакон с крышкой,как спринцовка. Выполняется процедура в положении лежа на спине. В одну ноздрю нагнетается раствор, а из другой ноздри промывающая жидкость удаляется с помощью отсоса. При этом постоянно необходимо повторять вслух звук «ку-ку», это предотвращает попадание жидкости в горло.Можно вводить жидкость в нос и с помощью обычной спринцовки, или шприца, но старайтесь не травмировать слизистую.
Галотерапия — природный помощник
Галотерапия — использование с лечебными и профилактическими целями обычной каменной соли. Это древний метод.
Аэрозоль хлорида натрия — мельчайшие частички соли, распыленные в воздухе, — воздействуют на дыхательные пути по нескольким направлениям.
- Пары соли нормализуют функции бронхов — способствуют лучшему очищению вдыхаемого воздуха.Процедура вдыхания солевого аэрозоля нормализует микрофлору дыхательных путей.Улучшается дренажная функция дыхательных путей, облегчается отхождение мокроты, снижается ее вязкость, облегчается кашель.
Галотерапию используют:
- При лечении обструктивных болезней легкихБронхиальной астмыДля профилактики всех болезней органов дыханияАктивизации защитных сил организма.При гриппе, острых бронхитах, пневмонии, хронических болезнях верхних путей.
Галокамеры представляют собой помещения, стены которой покрыты кристаллами соли. В ней есть возможность менять и выбирать оптимальную концентрацию соли при разных заболеваниях и возрастных группах. Метод доступен, его стоимость не так велика. Дома провести полноценный сеанс галотерапии нереально, но можно использовать целебные свойства соли, проводя солевые ингаляции. Они могут быть влажными, когда соль разводится в горячей воде. Можно устроить и сухую солевую ингаляцию.
Насыпьте в большую сковороду обычную каменную соль так, чтобы она покрывала дно слоем толщиной 1-2 см. спрысните ее водой — это увеличит концентрацию солевых частиц в воздухе. Нагрейте соль на плите, после чего вдыхайте теплый воздух, наклонившись над сковородой. Продолжительность — 5-10 минут.