Поведаем для вас о самых необыкновенных видах йоги. Будьте готовы к тому, что для вас захочется их испытать!Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Умопомрачительно, что в начале 2000-х годов для почти всех йога была экзотичным увлечением. Сейчас трудно повстречать человека, который бы не знал, что такое асана, медитация и поза лотоса. Фактически в любом городке Рф есть хотя бы один йога-центр. О столицах же и гласить не приходится — выбор инструктора по йоге там не просто велик, а грандиозно велик.
Мы подготовили выборку самых необыкновенных видов йоги для тех, кто любит это занятие и желает расширить свои зание о нем. Тем, кто считает, что это кислое увлечение, полезно познакомиться с ними и поменять свои представления. Итак, знакомьтесь.
Дога
Всем понятно выражение «Собака — наилучший друг человека». Тем, для кого это выражение не просто слова, будет особо увлекателен этот вид йоги. Хозяева собак могут заниматься растяжкой, гимнастикой, массажем, делать асаны вкупе со своими питомцами. Психологи говорят, что такое увлечение способно освободить человека от каждодневных стрессов и даже вывести из депрессии. А собакам дога помогает укрепить иммунитет, сделать лучше работу внутренних органов и привести в тонус мускулы, если идет речь о неподвижных городских жителях. Не считая того, совместные занятия догой налаживают дела меж владельцем и собакой. Подопечный лучше осознает команды и становится наиболее послушливым, а владелец — наиболее проницательным по отношению к собственному домашнему другу.
Йога на лодке
Йогой в воде на данный момент вряд ли кого-либо можно изумить. А Stand Up Paddleboard — организация мирового масштаба, которая дает заниматься йогой на воде в лодке. Это быть может лодка от виндсерфинга, а водоем быть может хоть каким — подойдет как озеро, так и океан. Балансировать и делать асаны таковым методом достаточно трудно. Ведь есть риск опрокинуть лодку и свалиться прямо в воду. Но как раз в данной для нас трудности учителя и лицезреют смысл. Они говорят, что такие занятия содействуют не лишь усиленному укреплению всех групп мускул, но и требуют большей концентрации. А это в свою очередь неплохой тренажер для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).
Йога на лодке учит работать в команде. Даже если на борту два человека, необходимо ощущать собственного «сотрудника», чтоб выдержать вкупе с ним равновесие. Это приводит к осознанию остальных людей и тренирует открытость человека по отношению к окружающим.
Йога с козочками
Ученые издавна говорят, что контакт с звериными в особенности полезен для человека. Эту идею используют уже в нескольких йога-центрах мира: Америке, Нидерландах и Канаде. Занятия йогой там происходят в нетрадиционном месте — на фермах с козами. Эти миролюбивые звериные образуют с людьми пары. Инструкторы таковой йоги считают, что звериные чувствуют состояние человека, его биоритмы, и своими прикосновениями вылечивают места, нуждающиеся в этом. Проницательные звериные запрыгивают на спины практикующих и массажируют их своими копытцами. Козы не брутальные, потому упражняющимся нечего бояться.
Смехойога
Мадан Катария — йогин из Индии — разработал методику, в которой соединил две продлевающие жизнь вещи — йогу и хохот. Человек рожден для счастья, и добиться гармонии с миром легче улыбаясь и смеясь, а не медитируя часами. На данный момент есть несколько школ, в которых преподают его методику. Они есть не лишь в Индии, но и в Германии, Стране восходящего солнца и Америке.
Мать-йога
Дамам, которые готовятся стать матерями, в особенности необходимо спокойствие и равновесие разума. Не необходимо говорить и о том, как важен духовный контакт мамы с ребенком. Кроме этого почти все будущие матери желают заниматься спортом и больше двигаться. Потому есть особые курсы йоги для беременных. На этих упражнениях особенное внимание уделяется дыхательным практикам. Считается, что такие упражнения благотворно влияют на формирование психики малыша, работая для него как успокоительное.
На эти занятия могут приходить и отцы деток и практиковать с мамами парную йогу. Это крепит отношения в паре, помогает установить контакт родителей с ребенком еще до его рождения. Легкие позы йоги облагораживают кровообращение (циркуляция крови по организму), помогают избавиться от возникающих во время беременности зажимов в суставах и болях в спине. Можно быть уверенной, что посещение такового занятия подымет настроение и сделает лучше физическое состояние.
Рейв-йога
Эта необыкновенная йога соединяет в для себя медитацию, импровизацию движений и музыку. Шри Шри Равви Шанкер — основоположник рейв-йоги — разработал такую методику: опосля проведения групповой медитации, которая ориентирована на глубочайшее зание собственного тела, звучат древнейшие мантры на санскрите под техно, рок, хип-хоп музыку. Группа практикующих под эти ритмы начинает танец. Не необходимо пугаться тем, кто задумывается, что не умеет плясать! Глубочайшие зания хореографии совсем ни к чему. Учитель считает, что через импровизированный танец любой может вызволить нехорошую энергию, прислушаться к собственному телу и осознать, что нужно поменять в собственном виде жизни, чтоб ощущать себя лучше.
Воздушная йога
Тем, кто задается вопросцем «Отчего люди не летают, как птицы?» будет увлекательна воздушная йога. Это занятие вышло от хатха-йоги. Конкретно из нее берутся все асаны для практики воздушной йоги. Как это происходит? Практикующий забирается в гамак, подвешенный под потолок йога-зала и делает все аннотации, которые ему разъясняет инструктор. Это хороший метод осознать, как работает наше тело.
Не считая того, чтоб выполнить все эти асаны, нужно отлично на физическом уровне приготовленное тело. В упражнениях задействованы фактически все группы мускул. Более полезно занятие воздушной йогой тем, у кого есть препядствия с позвоночником, потому что в особенности прокачиваются во время занятий мускулы спины.
Источник: