Томатная диета: вред или польза?

Когда основной январский праздничек уже сзади, а возлюбленные джинсы вероломно сдавили для вас талию — самое время устроить разгрузочные деньки. К примеру, при помощи томатов.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?

Люди, страдающие излишним весом, повсевременно отыскивают метод избавиться от него. Миру известны несколько 10-ов диет, к примеру, яично-грейпфрутовая, яблочно-рисовая, огуречно-помидорная. Также для похудения обширно употребляется напиток и итальянская малина. Но это не полный список малокалорийных товаров.

О том, можно ли за 3 денька избавиться от 10 кг на яичнице и овощах, как это говорят интернет-диетологи, достоверно пока непонятно, как и то, как мощный вред наносит такое питание организму.

Фанаты правильного питания, здорового вида жизни и прекрасного тела употребляют очередной метод борьбы с излишними килограммами — жизнь на помидорах черри и томатах остальных видов.

Томатная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): отзывы

Невзирая на то, что как культура томат возник лишь в XVIII веке, рацион питания, построенный на помидорах и на соке данной для нас ягоды, с каждым годом собирает больше поклонников. Результаты тех, кто на для себя испытал чувство эйфории от резкого похудения просто впечатляют: некие дамы говорят, что за один курс продолжительностью в три денька смогли сбросить 4 килограмма, а за две недельки томатного рациона избавились от 5-8 кг.

И это не удивительно, ведь ягода — реальный клад нужных микроэлементов. Тут содержатся вещества, нужные для работы внутренних органов и систем, а конкретно:

    клетчатка; витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) групп В и С; калий; фосфор; холин; органические кислоты; магний.

Но некие испытавшие на для себя действие помидоров, отмечают, что опосля их долгого потребления усугубляется работа желчного пузыря, обостряются патологии суставов. Потому диетологи не советуют томатную диету людям с нарушенным обменом веществ.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на томатном соке

Сок томатов при умеренном употреблении и правильном приеме подступает для похудения либо разгрузки организма. Но пить сок из пакета не стоит, потому что он не принесет подходящего эффекта из-за плохого состава. Во время соблюдения диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) запрещено употреблять хоть какой иной нектар.

Трехдневная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на томатном соке смотрится последующим образом:

1-ый денек — фреш из помидоров целый денек. Но дневная доза не обязана превосходить 1,5 л.

2-ой денек — 400 г вареного риса.

3-ий денек — томатный сок в том же количестве, что и в 1-ый.

Диетологи советуют не придерживаться такового режима питания подольше, чем 3 денька. Если выдержки на это время не хватит, можно просто устроить разгрузочный денек на соке из помидоров.

Чтоб в предстоящем не набирать вес, рекомендуется посидеть на безуглеводной диете. Ее смысл заключается в том, что из питания исключаются продукты с высочайшим содержанием углеводов. Налегать лучше на белковые продукты: яичка, курицу, грудку индейки, нежирное мясо, творог, напиток, нежирное молоко.

А такие продукты как семена, изюм, рисовая либо пшенная каша, темный хлеб, даже крабовые палочки (в их содержится крахмал) лучше исключить из собственного меню либо понизить употребление до 30 граммов в денек.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с рисом и томатным фрешем

Можно ли прожить 3 денька на рисе с соком из помидоров? Естественно можно. В особенности, если ваша цель — очистить организм и избавиться от нескольких кг. Рацион питания с рисовой кашей и соком смотрится последующим образом:

Стакан сваренного риса без соли поделить на четыре части. Употреблять в течение денька с добавлением сока томатов. Не считая того, фреш можно пить раздельно от крупы. 2-ой денек должен включать 3 ложки вареной каши из риса без соли и 1 л томатного сока. В крайний денек можно лишь помидоровый фреш в любом количестве.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с гречневой крупой

Рацион, построенный на гречке с томатным соком, похож на рисово-томатное питание. Лишь в этом случае, количество гречки не необходимо уменьшать с каждым деньком. Довольно, чтоб ее полное количество не превышало 400 граммов в денек. Кашу тоже запрещается солить.

Если для вас понравится трехдневный итог такового питания, то можно плавненько из него выйти, не набрав излишние килограммы. Для этого равномерно возвращайте в рацион остальные овощи, зелень, напиток, нежирное мясо. Это не принесет организму стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) опосля голодовки, а вес стабилизируется.

При всем этом во время хоть какого диетического питания не запамятовывайте пить чистую воду. Если почувствуете недомогание, диету необходимо срочно закончить.

Томатный сок + напиток

Таковой дуэт из товаров следует употреблять на протяжении 2 дней. Особенных правил тут нет: с утра необходимо испить фреш из помидоров с хлебцами, а в течение денька держаться на кефире, выпивать не наименее литра.

Молочно-помидорный суп

Кажется, что пить целых 2 денька молоко с томатным соком нереально, но для заслуги результата суп рекомендуют есть не наименее 7 дней. Но, если вы чувствуете себя плохо, следует срочно закончить такое питание!

Рецепт изготовления блюда обычный:

Очистить, потом перебить в блендере килограмм зрелых помидоров. Смешать томаты со стаканом молока и 0,5 л. воды. Опосля закипания добавить в смесь 150 граммов нежирного сыра.

Молочно-помидорный суп подступает для постепенной,а не резкой утраты излишних кг.

Помидоры при диете номер 5

«5-ый стол», — разработанный Певзнером режим питания, направленный на улучшение работы желчного пузыря, печени. Существует целый перечень разрешенных товаров. Но томаты на диете № 5 допускаются только в том случае, если заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) не обостряются, а заболевания не прогрессируют.

Кремлевская диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) также разрешает есть помидоры в ограниченном виде. То же самое относится и к тем, кто посиживает на кето. Очередной диетический рацион питания, включающий помидоры, был разработан специально для Катрин Денев. Он подразумевает употребление помидоров в вареном либо тушеном виде. Томаты можно есть и при питании по Дюкану, но только на втором шаге диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).

Соленые помидоры при диете

Почти всех интересует вопросец, можно ли есть маринованные томаты во время соблюдения диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Диетологи склоняются к тому, что употребление консервированной ягоды не принесет мощного вреда, но злоупотреблять ею не стоит.

В таком продукте содержится соль, которая может спровоцировать отечность, то есть задержку воды в организме, тем затормозить процесс похудения. Еще маринованные овощи увеличивают аппетит, что нам совершенно не сыграет на руку.

Томатная паста при диете

Посиживать длительно на супе из овощей достаточно тяжело, потому диетологи говорят, что время от времени можно есть томатную пасту. Но идет речь не о продукте из консервной банки, а о заправке собственного изготовления, с наименьшим содержанием соли и сахара. Что касается такового любимого почти всеми деликатеса как килька в томате, то от него лучше отрешиться. Таковая пища тоже задерживает в организме моду, от чего же вес будет стоять на месте.

Неважно какая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — это стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма. Потому, до этого чем начать придерживаться определенного рациона, стоит посоветоваться с медиком, чтоб не навредить собственному организму.

Подписаться

Источник: 1000sovetov.ru

Головорот - Всё о голове