Вкусные рецепты для похудения с корнем сельдерея : супы, коктейли, салаты

Привет! Давайте сейчас  побеседуем о том,  как использовать корень сельдерея для похудения, какие блюда с ролью корня сельдерея и как приготовить, чтоб питаться с полезностью для фигуры и здоровья, и какая термическая обработка сохраняет максимум нужных веществ корнеплодов.

Особенный сюрприз у меня приготовлен для тех, кто не может для себя отказать в жареном-копчёном либо никак не бросит курить: я расскажу для вас, как существенно понизить негативное воздействие первого и второго.

Читайте и — здоровья для вас и красы!

Из данной для нас статьи вы узнаете:

    1 Корень сельдерея для похудения  и оздоровления организма
      1.1 О полезности сельдерея и одно очень-очень принципиальное предупреждение!1.2 Чем небезопасен корень сельдерея для здоровья?1.3 Калорийность сельдерея1.4 Корень сельдерея для курильщиков

    2 Корень сельдерея для похудения —  смачные рецепты

      2.1 Вальдорфский салат (1983 год, от метрдотеля Waldorf Astoria, Нью-Йорк)2.2 Салат «Утренний» из сельдерея с ананасом, шпинатом и нежирным творогом2.3 Не плохое видео про сельдерей для похудения

Корень сельдерея для похудения  и оздоровления организма

Но поначалу — коротко о полезности сельдерея и — внимание! — чрезвычайно принципиальная информация для тех, кто воспринимает лекарства.

О полезности сельдерея и одно очень-очень принципиальное предупреждение!

Сочный и благоуханный корень сельдерея рецепты для похудения включают чрезвычайно нередко — чуть ли не почаще, чем остальные овощи и фрукты, в особенности в европейских и американских диетах.

Это закономерно:

    сельдерей содержит витаминыв нём много калия — для работы сосудов и сердцанатрия — он просто и с полезностью подменяет сольфуранокумаринов — это массивные антиоксидантыфталидов — они снимают гипертонус сосудов и тем понижают кровяное давлениелютеина — он сохраняет наше зрение, а по крайним данным ещё и борется с раковыми клеточками.

Ещё одно очень принципиальное свойство растения — лёгкий мочегонный эффект, животрепещущий для худеющих: из организма выводятся избытки воды, уменьшаются килограммы и объёмы.

В комплексе собственных нужных параметров корневой сельдерей выраженно «разгоняет» обменные процессы организма, а убыстрение метаболизма приводит к выведению товаров распада, регенерации тканей, восстановлению функциональности органов, в итоге — к общему оздоровлению и даже омоложению.

Внимание — фуранокумарины!

Этими соединениями в особенности богат конкретно корнеплод сельдерея:

    Фуранокумарины, либо кумарон-α-пироны, стимулируют образование меланина, восстанавливая тем пигментацию волос и кожи;оказывают массивное природное антигрибковое и бактериостатическое действие;проявляют способность задерживать и даже прекращать рост опухолевых клеток;снижают уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных); стимулируют рост волос.

Чем небезопасен корень сельдерея для здоровья?

Фуранокумарины несовместимы с огромным количеством фармацевтических препаратов и могут вызвать очень серьёзные последствия!

Если вы планируете существенно прирастить долю корнеплодов сельдерея в вашем рационе, при всем этом принимаете какие-то лекарства, — посоветуйтесь с доктором!

Калорийность сельдерея

Энергетическая ценность, либо калорийность, корня сельдерея — 13 ккал, при всем этом значительную часть корнеплода составляют растительные волокна.

Съедая блюда с сельдереем, мы непревзойденно утоляем голод, не рискуя фигурой и сохраняя здоровье.

Корень сельдерея для курильщиков

А сейчас — приятное сообщение для тех, кто любит жареное и копчёное! А ещё — курильщиков!!

В 2002 году учёные-исследователи Стокгольмского института сделали ужасное открытие: в подавляющем большинстве жареных товаров, в сухих завтраках, фастфудах и кофе содержится акриламид (до той поры было понятно лишь о его наличии в табачном дыме).

Это мономер с выраженными канцерогенными и токсическими качествами (интенсивно повлияет на нервную систему, почки и печень), а возникает он в продуктах при нагревании выше 125 °C вследствие реакции меж аминокислотой аспарагином и сахарами.

Сельдерей существенно смягчает действие акриламида на наш организм и минимизирует его вред — сочетайте вредную еду и привычки (если уж отрешиться от их совершенно нет способности) с употреблением сельдерея во всех видах!

Лишь учтите, что полезные характеристики свои растение сохраняет в свежайшем виде либо при малой обработке, поэтому для вас не подойдёт сельдерей жареный либо продолжительно тушённый. Очень сохраняет его пользу обработка паром в течение не наиболее 10 минут.

Итак, надеваем фартуки и — на кухню! Для вдохновения для вас вот это…

Корень сельдерея для похудения —  смачные рецепты

    Основное блюдо из сельдерея для похудения — сок «Заместо воды и пищи»

Ингредиенты:

Головорот - Всё о голове