Солнце теплое, лучистое, дает нам энергию и силы. Погреться подо его лучами одно наслаждение. Но во всем нужно знать меру.
Ведь высочайшие дозы излучения смогут привести к раку кожи. Меланома почаще возникает далее повреждения кожи, вызванного солнышком.
Давайте сейчас научимся верно загорать, чтоб избежать ненужных последствий.
Тепло нужно всему живому. Но совместно с инфракрасными лучами мы получаем ультрафиолетовое облучение. Оно показывает вред нашему организму.
Как верно загорать на солнце?
Как верно загорать со светлой кожей?
Есть три типа лучей.
Тип Буде. Они действуют на нас всегда, даже через стекло. Эти лучи самые неопасные и вреда не несут. Но приводят к преждевременному старению кожи.Тип В. Эти лучи содействуют загару, ожогам и раку кожи. Но 90 процентов таковых лучей поглощает земля.Тип С. Самые небезопасные лучи. К счастью, они вполне задерживаются озоновым слоем атмосферы.
Наш организм защищает нас от уф-излучения, благодаря дерматологическому пигменту меланину.
Концентрация пигмента может зависеть от цвета кожи, чем она темнее, тем больше меланина, соответственно посильнее защита.
Зависимо от цвета волос, глаз, кожи всех людей подразделяют на группы. Чтоб верно загореть необходимо знать к которой группе вы относитесь.
1-ая группа — это рыжеволосые, блондины, с зеленоватыми, голубыми очами, кожа белоснежная, весноватая. Таковым людям необходимо быть аккуратными, они более всех подвержены ожогам. Естественная защита таковой кожи всего семь минут.Последующая группа с русыми волосами, коричневыми, сероватыми глазками со светлой кожей. Имеют все шансы встречаться веснушки. Время своей защиты от солнца всего пятнадцать минут.3-я группа шатены с сероватыми либо коричневыми глазками и не очень белоснежной кожей. Собственная защита таковых людей 20 5 минут.Крайняя группа счастливые владельцы черных волос, смуглой кожи, черных глаз. Такие люди никогда не сгорают. Их естественная зашита 30 5 минут.
Как верно загорать, чтоб не обгореть?
Почти все задумываются, что есть аллергия на солнце. Но это неправда. Солнечные лучи не аллергент. Но, взаимодействуя, с некими субстанциями смогут спровоцировать фотодерматоз.
Далее интенсивного солнца смогут показаться пузыри, сыпь, все очень чешется. Местами поражения могут являться зона декольте, лицо, предплечья. На голове, веках, носогубном треугольнике, за ушами и подо подбородком аллергия обычно не распространяется.
Фотодерматоз смогут вызвать:
- лекарства — к примеру, гормональные, обезболивающие, бактерицидные, и остальные;косметика — к примеру, дезодоранты, туалетная вода, крема, в каких есть эфирные масла;пыльца, попавшая на кожу;вода с хлором;травки — к примеру, зверобой, донник;продукты — морковка, петрушка, сладкий перец.
{Когда} покупаете средства для высокой защиты от солнца, прочитайте пристально {упаковку}. SPF — это защита от уф лучей вида В. UVA — защита от уф лучей вида Буде.
Чем выше число, тем посильнее защита. Люди с первой группы должны выбирать самую высшую степень защиты. Люди 2-ой и третьей группы должны избрать рациональные значения: SPF — 40-50, UVA — 15. Точно по мере того как будет темнеть кожа, характеристики можно снижать.
Чтоб высчитать действие защитного от солнца крема, нужно показатель SPF помножить на время в течение которого незащищенная солнцезащитным кремом кожа багровеет на солнышке. К примеру, защита крема 15, ба время неопасного нахождения на солнце 20 минут, 15×20=300. Означает, через 300 минут (через 5 часов) необходимо опять намазаться кремом.
Как необходимо верно загорать?
Загорать нужно верно, чтоб не помешать собственной коже.
Время нахождения на солнце необходимо наращивать равномерно.{Когда} выходите на жаркое солнышко не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом.Пытайтесь не находиться подо прямыми лучами с 11 до четыре часов.Ежели вы принимаете лекарства, то читайте аннотацию, при приеме неких пилюль на солнце находиться недозволено.Непременно применяйте защитные от солнца кремы.У воды интенсивность излучения вырастает за счет отражения лучей от воды. Потому сокращайте время пребывания на солнце.Утоляйте жажду обыкновенной питьевой водой. Повысьте количество воды до 2-ух л. в денек. Не употребляйте газ воду.Средства от загара наносите за 30 минут до выхода на улицу.Инспектируйте аллергию на крем перед внедрением. Вечерком намажьте маленькой участок кожи на локтевом сгибе, ба днем поглядите реакцию.Защищайте губки солнцезащитной помадой, но наносить ее нужно лишь пару раз в денек.До выхода на солнце не мойтесь мылом, это наращивает чувствительность кожи к уф лучам.Пик солнечной активности пытайтесь пребывать в тени.В жару ешьте фрукты, овощи, кисломолочные продукты, опасайтесь жирной, тяжеленной пищи.{Если} вдруг случился солнечный ожог сходу примите антигистаминное лечущее средство. Кожу смажьте кефиром, простоквашей либо намажьте противоаллергическое средство.
Вывод: сейчас вы понимаете как загорать верно, соблюдайте обыкновенные правила загара и сберегайте себя от прямых солнечных лучей.
С почтением, Ольга.