Давайте сейчас откроем массажный салон на дому. Освоим самые принципиальные виды массажа.
Ежели вы чувствуете себя разбитой злосчастной у вас пропал энтузиазм к жизни, работе для вас нужно освоить массаж стоп, расслабляющий массаж шейки. Это весьма мощное средство для улучшения самочувствие и настроения.
Массаж процедура подходящая и нужная, она дозволяет расслаблять мускулы, напряжение которых может привести к разным болезням, но некорректно изготовленный массаж ухудшит ситуацию, потому обращайтесь пожалуйста к спецам и экспертам.
Сейчас я желаю обратиться к обычным и на мой взор весьма принципиальным видам массажа.
Как создать массаж стоп?
1) Сядьте по- турецки подтяните к для себя одну стопу и начинайте энергично растирать ее подушками пальцев, потом ребром ладошки, кулаками, возьмите карандаш попытайтесь его резиновым наконечником, потом твердой щеткой, щетина лучше обязана быть натуральный. Весьма лаского погладьте ножки. Необходимо чередовать поглаживание, растирание , массирование подошвы, потом помассируйте тыльную сторону стопы, необходимо чтобы она слегка побагровела и согрелась.
2) Поглаживать, растирать, надавливать подушками пальцев необходимо от пятки к пальчикам, что (надо(бноть)) потом оборотном направлении.
3) Потяните за любой пальчик, потом сожмите стопу руками.
4) Погладьте стопу, вращать ей необходимо 10- 15 раз не часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки.
5) В своё время вы принимаете душ твердой щеткой либо мочалкой растирайте пятки активно пока еще не почувствуете жжение. Лучше естественно созодать таковой массаж с утра он обеспечит для вас бодрость на целый денек.
Расслабляющий массаж шейки
Ежели вы не можете расслабляться, никакие косметические процедуры и пластическая хирургия для вас не поможет. Если же мускулы напряжены, то это может вызвать:
- мигрень;нарушение осанки;остеохондроз;возникновение ненужных морщин в уголках глаз, на лбу, около рта.
Давайте обучаться расслабляться.
1) Садимся на стул, голову отводим вспять, плечи опускаем и подушками пальцев, весьма мягко начинаем гладитьбоковые поверхности шейки, от нижней челюсти к ключицам.
2) Кончики среднего и огромного пальцев правой руки необходимо поставить на точку, находящуюся сбоку от места прикрепления позвоночника к затылку, что (надо(бноть)) левую руку просто положить на лоб. Весьма медлительно, лаского необходимо растирать эти участки двигаясь не часовой стрелке, увеличивая и понижая нажим.
3) Пальцами правой руки массируем затылок на границе роста волос, пару минут не часовой стрелке, потом растирайте затылок выделывая движения ввысь вниз, тоже пару минут.
4) Подушками пальцев необходимо провести не левой и правой сторонам шейки слегка вдоль позвонков от затылка к плечам. Приблизительно минутку активно разминайте эту зону. Закончите массаж легкими, воздушными, нежными поглаживаниями.
Точки красы на лице
Каждой даме охото быть юный и прекрасной. Давайте познакомимся с некими приемами, которые непременно посодействуют ощутить себя неподражаемой.
1) Если же желаете, чтоб возник сияние в глаза, очень зажмурьте глаза, что (надо(бноть)) потом откройте и сходу поглядите на броский свет либо обычную электронную лампочку.
2) Желаете изжить от морщин около бровей — массируйте точку, которую можно отыскать на расстоянии приблизительно 2-ух пальцев над основаниями наших бровей. Чтоб убрать морщины у крыльев носа — необходимо массировать точку, находящуюся в углублении меж основанием носа и лобной костью, также, ищите и разминайте точки, которые можно без усилий отыскать, они размещены на 1см от ноздрей.
3) Разминайте точки, которые находятся приблизительно на расстоянии 1,5см от уголков губ и около ноздрями на середине расстояния меж носом и верхней губой — и вы предупредите морщины около рта.
4) Мешки около очами вещь противная, давайте попробуем от их изжить — необходимо созодать массаж точек, которые находятся у внутренних уголков глаз, повыше места откуда стекают слезки.
Следует увидеть , на все точки красы, неотразимости необходимо надавливать мягко, при всем этом выделывая радиальные движения кончиками указательных пальцев, приблизительно от 2х до Пятого минут.
Вывод: эти легкие приемы посодействуют предупредить морщины, улучшат настроение и общее самочувствие. Советы довольно обыкновенные и достойные внимания. Будьте неотразимы!